Sofía es profesora de yoga desde hace 12 años. Durante el último año comenzó a experimentar un dolor lumbar persistente que se intensificaba después de ciertas posturas, especialmente torsiones [...]
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Hoy vamos a hablar sobre cómo las desalineaciones biomecánicas afectan a tu cuerpo y cómo el ejercicio terapéutico puede ayudarte a corregirlas.
Este checklist te permite hacer una observación rápida de la postura en posición estática. Ideal para usar antes de una clase o sesión terapéutica.
Hoy exploraremos técnicas efectivas para aliviar el dolor de rodilla, comprender sus causas y descubrir ejercicios clave para mejorar la movilidad y reducir molestias.
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Prepárate para descubrir cómo tu sexualidad se conecta con las distintas etapas de tu ciclo y emociones.
¿Qué pasa con la postura al dormir? Durante las horas de sueño, tu cuerpo se recupera y regenera, pero ¿estás realmente ayudándolo a hacerlo de la mejor manera?
Los discos intervertebrales pueden deteriorarse con el tiempo, pero ¿cómo influye esto realmente en tu calidad de vida? Más importante aún, ¿qué podemos hacer al respecto?
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