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Vídeos

 Ejercicio Adaptado para Rodilla
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Por Or y Álex
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Posted 30 mayo, 2023

Ejercicio Adaptado para Rodilla

​En esta clase aprenderás un ejercicio útil para estirar la columna vertebral + 3 pasos para hacer las paces con el dolor físico o emocional.

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 Nuevo Ejercicio: ​Flexibiliza la Columna
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Por Or y Álex
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Posted 17 mayo, 2023

Nuevo Ejercicio: ​Flexibiliza la Columna

​En esta clase aprenderás una postura sencilla para torsionar la columna. Estira y tonifica las fibras de los discos intervertebrales!

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 Nuevo Ejercicio: Variación de la Plancha Lateral
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Por Or y Álex
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Posted 5 mayo, 2023

Nuevo Ejercicio: Variación de la Plancha Lateral

​Con este fácil ejercicio aprenderás una postura sencilla para tonificar y estirar los abdominales a la vez, sin arriesgar los discos intervertebrales!

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 Nuevo Ejercicio: Estiramiento Intercostal
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Por Or y Álex
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Posted 21 abril, 2023

Nuevo Ejercicio: Estiramiento Intercostal

En esta clase aprenderás una postura para liberar tu respiración profunda y un TIP útil para que recuerdes respirar de manera consciente.

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 Nuevo Ejercicio: Variación del Flamingo
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Por Or y Álex
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Posted 19 abril, 2023

Nuevo Ejercicio: Variación del Flamingo

Nuevo ejercicio: ​En esta clase aprenderás una postura que te ayudará a descontracturar el cuádriceps para mejorar de un dolor de rodilla.

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 Ejercicio para Rectificación Torácica
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Por Or y Álex
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Posted 30 marzo, 2023

Ejercicio para Rectificación Torácica

​Nuevo vídeo: ¡Te ayudará a recuperar la cifosis torácica fisiológica! Con este ejercicio aprenderás a mejorar la movilidad y la flexibilidad de la columna torácica.

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 Dolor Lumbar y Escoliosis
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Por Or y Álex
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Posted 23 marzo, 2023

Dolor Lumbar y Escoliosis

​Descubre cómo los tejidos que están afectados por la escoliosis provocan el dolor lumbar con esta clase magistral!

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 Dolor Lumbar por Hiperlordosis
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Por Or y Álex
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Posted 17 marzo, 2023

Dolor Lumbar por Hiperlordosis

En esta clase aprenderás qué es la hiperlordosis, cómo se relaciona con otras estructuras y tejidos corporales y cómo genera el dolor lumbar.

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 Ejercicio de Equilibrio
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Por Or y Álex
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Posted 27 enero, 2023

Ejercicio de Equilibrio

​Nuevo vídeo: Aprende la postura de la Plomada, tonifica los músculos de las plantas de los pies y trabaja el equilibrio y la concentración.

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 ¡Seguimos creciendo!
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Por Or y Álex
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Posted 20 enero, 2023

¡Seguimos creciendo!

​Nuevo vídeo: Aprende la postura del Bastón Torácico con Fisiom! Yoga para personas con Escoliosis, hipercifosis, discopatías.

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