Top 5 2023
Aprende sobre las causas del dolor de cabeza en relación a los puntos gatillos miofasciales y qué puedes hacer para aliviar el dolor!
¿Cómo quitar el DOLOR de CABEZA? ¿Porqué duelen las SIENES?
Aprende sobre las causas del dolor de cabeza en relación a los puntos gatillos miofasciales y qué puedes hacer para aliviar el dolor!
CAUSAS de los bloqueos articulares
Aprende las causas de los bloqueos articulares y cómo mejorar la salud con esta clase: dismetrías en las piernas, hábitos posturales, etc.
¿Te Cruje o Truena la Espalda?
En esta clase aprenderás una clave importante para flexibilizar tu columna vertebral con una torsión lumbar.
¿Es bueno CRUJIR o Tronar la Espalda?
Descubre cómo los crujidos en la columna vertebral pueden afectar tu salud y qué tan comunes son.
DOLOR Lumbar por Hernia discal
En esta clase conocerás las causas biomecánicas de una discopatía lumbar y un truco para generar la curvatura lumbar y aliviar el dolor!
Ejercicio Adaptado para Rodilla
En esta clase aprenderás un ejercicio útil para estirar la columna vertebral + 3 pasos para hacer las paces con el dolor físico o emocional.
Nuevo Ejercicio: Flexibiliza la Columna
En esta clase aprenderás una postura sencilla para torsionar la columna. Estira y tonifica las fibras de los discos intervertebrales!
Nuevo Ejercicio: Variación de la Plancha Lateral
Con este fácil ejercicio aprenderás una postura sencilla para tonificar y estirar los abdominales a la vez, sin arriesgar los discos intervertebrales!
Nuevo Ejercicio: Estiramiento Intercostal
En esta clase aprenderás una postura para liberar tu respiración profunda y un TIP útil para que recuerdes respirar de manera consciente.
