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Vídeos

 Fascitis Plantar: Ejercicio Efectivo para Aliviar el Dolor de Pies
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Por Or y Álex
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Posted 9 mayo, 2025

Fascitis Plantar: Ejercicio Efectivo para Aliviar el Dolor de Pies

Sofía es profesora de yoga desde hace 12 años. Durante el último año comenzó a experimentar un dolor lumbar persistente que se intensificaba después de ciertas posturas, especialmente torsiones [...]

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 Fascitis Plantar
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Por Or y Álex
In Vídeos
Posted 2 mayo, 2025

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Sofía es profesora de yoga desde hace 12 años. Durante el último año comenzó a experimentar un dolor lumbar persistente que se intensificaba después de ciertas posturas, especialmente torsiones [...]

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 ¿Sufres de dolor lumbar o de rodillas?
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Por Or y Álex
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Posted 25 abril, 2025

¿Sufres de dolor lumbar o de rodillas?

Hoy vamos a hablar sobre cómo las desalineaciones biomecánicas afectan a tu cuerpo y cómo el ejercicio terapéutico puede ayudarte a corregirlas.

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 Checklist Rápido de Evaluación Postural
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Por Or y Álex
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Posted 23 abril, 2025

Checklist Rápido de Evaluación Postural

Este checklist te permite hacer una observación rápida de la postura en posición estática. Ideal para usar antes de una clase o sesión terapéutica.

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 Ejercicios para el dolor de rodilla
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Por Or y Álex
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Posted 13 marzo, 2025

Ejercicios para el dolor de rodilla

Hoy exploraremos técnicas efectivas para aliviar el dolor de rodilla, comprender sus causas y descubrir ejercicios clave para mejorar la movilidad y reducir molestias.

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 Meditación para dormir
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Por Or y Álex
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Posted 6 marzo, 2025

Meditación para dormir

Hoy exploraremos una sesión guiada de Yoga Nidra, descubriendo cómo esta práctica puede ayudarte a relajar la mente, liberar tensiones y lograr un descanso profundo y reparador.

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 Sexualidad Femenina
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Por Or y Álex
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Posted 13 febrero, 2025

Sexualidad Femenina

Prepárate para descubrir cómo tu sexualidad se conecta con las distintas etapas de tu ciclo y emociones.

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 Postura adecuada para dormir
3
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Por Or y Álex
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Posted 31 enero, 2025

Postura adecuada para dormir

¿Qué pasa con la postura al dormir? Durante las horas de sueño, tu cuerpo se recupera y regenera, pero ¿estás realmente ayudándolo a hacerlo de la mejor manera?

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 ¿Se curan las hernias discales?
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Por Or y Álex
In Vídeos
Posted 16 enero, 2025

¿Se curan las hernias discales?

Los discos intervertebrales pueden deteriorarse con el tiempo, pero ¿cómo influye esto realmente en tu calidad de vida? Más importante aún, ¿qué podemos hacer al respecto?

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 ¿Por qué duelen las articulaciones?
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Por Or y Álex
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Posted 19 septiembre, 2024

¿Por qué duelen las articulaciones?

¿Qué causa el dolor en las articulaciones? Conoce las causas más comunes de estos dolores en las rodillas, caderas, columna, hombro…

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