Ejercicio Adaptado para Rodilla
En esta clase aprenderás un ejercicio útil para estirar la columna vertebral + 3 pasos para hacer las paces con el dolor físico o emocional.
Nuevo Ejercicio: Flexibiliza la Columna
En esta clase aprenderás una postura sencilla para torsionar la columna. Estira y tonifica las fibras de los discos intervertebrales!
Nuevo Ejercicio: Variación de la Plancha Lateral
Con este fácil ejercicio aprenderás una postura sencilla para tonificar y estirar los abdominales a la vez, sin arriesgar los discos intervertebrales!
Nuevo Ejercicio: Estiramiento Intercostal
En esta clase aprenderás una postura para liberar tu respiración profunda y un TIP útil para que recuerdes respirar de manera consciente.
Nuevo Ejercicio: Variación del Flamingo
Nuevo ejercicio: En esta clase aprenderás una postura que te ayudará a descontracturar el cuádriceps para mejorar de un dolor de rodilla.
Ejercicio para Rectificación Torácica
Nuevo vídeo: ¡Te ayudará a recuperar la cifosis torácica fisiológica! Con este ejercicio aprenderás a mejorar la movilidad y la flexibilidad de la columna torácica.
Dolor Lumbar y Escoliosis
Descubre cómo los tejidos que están afectados por la escoliosis provocan el dolor lumbar con esta clase magistral!
Dolor Lumbar por Hiperlordosis
En esta clase aprenderás qué es la hiperlordosis, cómo se relaciona con otras estructuras y tejidos corporales y cómo genera el dolor lumbar.
Ejercicio de Equilibrio
Nuevo vídeo: Aprende la postura de la Plomada, tonifica los músculos de las plantas de los pies y trabaja el equilibrio y la concentración.
¡Seguimos creciendo!
Nuevo vídeo: Aprende la postura del Bastón Torácico con Fisiom! Yoga para personas con Escoliosis, hipercifosis, discopatías.
