Asana: Dolor Emocional

El dolor es una sensación que no es ajena para ningún ser humano, es una experiencia desagradable a nivel sensorial y/o emocional. En el yoga ejercitamos la mente y el cuerpo, por lo que el dolor físico y mental es un tema relevante para el practicante.

Nuestro punto de vista ciertamente determina cómo una situación específica nos hace sentir: nuestra perspectiva puede aliviarnos o ahogarnos. En una situación dolorosa, debemos entrenarnos para poder detenernos, pararnos, alargar la columna y añadir luz a la situación.

Ejemplos de este tipo de pensamientos recurrentes son:

– «Esta situación es injusta»

– «No me hace caso»

– «Eso no debería de ser así»

– «No le interesa»

Estos son capaces de deteriorar nuestra calidad de vida, afectar nuestro tono muscular, respiración y paz; por ello te traemos esta propuesta para permitirte parar, alargar y girar la mirada.

Dolor Emocional:

Variación de Marichyasana I

En la mitología hinduista, Márichi era hijo de Brahma, dios creador del mundo; nacido de su mente y además, uno de los siete sabios o siete videntes principales de las escrituras. Su nombre significa rayo de luz.

Ahora te invitamos con esta asana, a pensar en esa situación a la cual desees un rayo de luz, aquella que te hace sentir dolor, a la que le deseas una nueva interpretación.

Te invitamos a que le busques una nueva perspectiva a esa situación que está generándote dolor.

¡Esperamos que disfrutes de esta asana!

Y que te invite a pensar diferente.

Ahora queremos leerte:

¿Qué situación concreta de tu vida te

gustaría verla desde otra perspectiva?

Cuéntanos!