Una discopatía es una afección bastante común que afecta a los discos intervertebrales de la columna vertebral. Estos discos son estructuras cartilaginosas ubicadas entre cada vértebra de la columna, las cuales actúan como amortiguadores y contribuyen a la flexibilidad de la columna vertebral.
Aquí te compartimos unos ejercicios que pueden ayudar a reducir la presión sobre los discos intervertebrales y aliviar el dolor asociado con la discopatía lumbar:
Toma en cuenta que una discopatía lumbar puede manifestarse de diferentes maneras, incluyendo degeneración, hernia discal, protrusión discal, entre otras… Y un tratamiento adecuado puede variar según la gravedad de los síntomas, por lo que es recomendable buscar atención especializada para tener un diagnóstico preciso como punto de partida.
Esto es algo que aprendes a abordar con total seguridad en los módulos Columna Lumbopélvica y Columna Cervicotorácica de la Certificación Lesiones y Patologías 👈
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¿Qué tipo de discopatía es más común entre tus pacientes o alumnos?
¡Nos encantaría de todo corazón conocer tu punto de vista! Sigamos la conversación en los comentarios, te leemos y responderemos a todos los comentarios de las primeras 24 horas 🙂
Hay muchas personas con esta afección de Herminia discal le agradezco mucho por su ayuda por compartir sus conocimientos muchas gracias. Igual me gusta conocer más sobre la patología de fibromialgia conozco a una persona que lo padece y me gustaría saber mas sobre esta afección y poder ayudar le agradezco mucho
Hola Benita! Gracias a ti por tu interés en cuidar la SALUD con un buen conocimiento riguroso. Mira, te comparto esta entrevista que Or y Álex han preparado junto a Ellen Lima, profesora de Yoga con una especialidad que creo que te puede interesar https://www.youtube.com/watch?v=twmqvKO_tKc – Te invito a compartirla con la persona que conoces y sufre de esta condición. Ojalá le sea útil, además la entrevista es hermosa, a la gente le encanta escuchar cómo Ellen habla desde su propio dolor, su experiencia y la perspectiva que ella comparte. Bendiciones para ti y los tuyos!
Hola Alex y Or me gustaría deciros que sois unos Crack como Profesores y como personas.Actualmente estoy terminando dos Cursos de Rehabilitación de Lesiones Deportivas espero que cuando termine con los mismos me pondré en contacto con vosotros para iniciar alguno de los Cursos que estáis ofertando,he estudiado Osteopatia y otras Técnicas de terapia Manual pero me encanta muchísimo la metodología que usáis y la simplicidad con la que exponéis vuestros conocimientos.Un Abrazo fuerte para vosotros dos y para todo el colectivo que os siguen.
Hola Rodolfo! Enhorabuena por tu compromiso con la SALUD de las personas. Gracias por tu comentario tan amable y por valorar el contenido que Or y Álex preparan realmente con mucha dedicación 🙂 Estaremos atentos a tu inscripción cuando estés listo, bendiciones!
Buenas noches, muy agradecida por la información y sobre todo por los ejercicios, tengo pacientes que necesitan entender que los ejercicios son buenos para su dolencia.
Hola Liliana! Gracias a ti por tu interés y tu compromiso con el cuidado de la SALUD a través del buen conocimiento riguroso! Mira, te comparto esta otra clase que es muy buena para compartir con pacientes y alumnos, especialmente quienes trabajan todo el día frente a la compu: https://www.youtube.com/watch?v=DIJvnG7R3JY Ojalá les sea útil también, bendiciones para ti y los tuyos!
No hay ningún ejercicio para la discopatia solo una imagen
Hola Sandra! Qué extraño que no te aparezcan los videos, tal vez si pruebas con un explorador actualizado o diferente?
De todas formas por si acaso te copio acá los enlaces directos a los ejercicios:
https://www.youtube.com/shorts/_45Hh9-VlRs?
https://www.youtube.com/shorts/Wum_Scv5zOQ?
https://www.youtube.com/shorts/YqcAR06kg7Q?
https://www.youtube.com/shorts/HWdOlaxmBvA?
https://www.youtube.com/shorts/JLowSIcmIU4?
https://www.youtube.com/shorts/dX_C1bKnUc4?
Ojalá te sean útiles! Bendiciones 🙂
Y para hernia cervical? Hay algo que se pueda hacer?
Seguro que sí, Felisa! Gracias por compartir tu duda. Mira, sobre este tema te comparto una clase que creo que puede serte útil: https://www.youtube.com/watch?v=NyTu5cyNV_8 – Ahí aprenderás cómo practicar un ejercicio cervical de extensión sin perjudicar las articulaciones interapofisarias. Espero que te sirva, bendiciones! 🙂