La postura de la VELA, ¿Es perjudicial?

La postura de la VELA,
¿Es perjudicial?
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¿Practicas alguna postura como Sarvangasana, o Halasana? ¿Te has preguntado si es perjudicial la Postura de la Vela o Savargansana? En esta CORTA clase descubriremos si perjudica las vértebras cervicales.

Para poder entender todo lo que explicaremos en esta clase, es importante revisar la MasterClass de Rectificación Cervical.

Nosotros llevamos más de 20 años practicando yoga. Nuestro objetivo con este video no es hablar mal de esta práctica y de ninguna postura. Lo que queremos es enseñarte el conocimiento que adquirimos al ver el patrón que analizamos en las radiografías de nuestros alumnos de la Certificación de Lesiones y Patologías y puedas ver el impacto de estas posturas en la columna cervical.

En esta clase analizaremos algunas posturas que puedan estar detrás de este fenómeno:

 Postura de la vela o Sarvangasana
 Postura de arado o Halasana
 Indicación de meter el mentón al realizar algunas prácticas.

También explicaremos los motivos por los cuáles en la práctica se puede insistir por algunos ejercicios, perdiendo de vista los perjuicios.

 

Déjanos tus comentarios, ¿Realmente vale la pena perjudicar tus discos intervertebrales? ¿Piensas seguir usando este tipo de posturas? Comparte esta clase con alguien que realice estas posturas para que se entere del impacto que tienen en sus vértebras cervicales.

Showing 18 comments
  • Betty
    Responder

    ¡Excelente información!
    ¡Muchísimas gracias por compartirla! 🙋‍♀️

    • Alfredo Segovia (Fisiom)
      Responder

      Gracias a ti querida Betty por tu apertura 🙏🏻

  • HAKIMA
    Responder

    ALEX, OR: Con los videos que ustedes comparten, me siento verdaderamente apoyada, fortalecida a nivel de consciencia, en mi práctica personal y con mis clientes tengo definitivamente importantes bases, sólidas, sobre las que puedo moverme, con gracia. Porque fluír en equilibrio requiere para nosotros (maestros, practicantes), un grado mayor de certezas del que normalmente manejamos. Infinitamente agradecida

    • Alfredo Segovia (Fisiom)
      Responder

      Hola Hakima. ¡Que hermoso comentario! Muchas gracias por compartir esta reflexión con todos nosotros en este post. Un fuerte abrazo. 😍🙏🏻

  • Pilar
    Responder

    Estoy muy de acuerdo cn vosotros. Estas posturas, sostenidas en el tiempo, igual que apoyar la cabeza en el suelo en inversiones, no se lo pido nunca ni lo practico.

    • Alfredo Segovia (Fisiom)
      Responder

      Hola Pilar. Que bueno que coincides con los profes Or y Álex en esta postura. Seguramente tus alumnos te lo agradecen siempre. Un abrazo.😊

    • Denisse
      Responder

      Muchas gracias por compartir sus conocimientos! Muy lindos y claros todos los videos y explicaciones!

      • Alfredo Segovia (Fisiom)
        Responder

        Hola querida, muchas gracias a ti por tu apertura 🙏🏻 Que bueno que te han agradado las clases de los profes.

  • Miriam Reina
    Responder

    Muchas gracias!! Interesante la explicación!

    • Alfredo Segovia (Fisiom)
      Responder

      Hola querida muchas gracias a ti por recibir estos conocimiento con apertura. Un abrazo 🙏🏻

  • Barbara
    Responder

    Muy bueno.
    Consigo: ¿que opinan del Pino en tres apoyos sobre antebrazos y Manos entrelazadas?

    • Alfredo Segovia (Fisiom)
      Responder

      Hola Barbara,

      Muchísimas gracias por compartirnos tu pregunta.

      Decirte que recibimos muchas inquietudes sobre anatomía, fisiología, patología, e incluso, de la práctica de yoga! De modo que hemos creado un formulario para centralizar estas dudas e ir contestando poco a poco por esta vía y en nuestras redes!!

      Aquí te dejamos el enlace del formulario por el que puedes dejar tus dudas y de esta manera poder servirte más de cerca: https://goo.gl/8yvsBD

      Cualquier cosa, aquí nos tienes.

      Un abrazo,

  • PATY MONTOYA
    Responder

    Muchas gracias por compartir su conocimiento 🙏

    • Alfredo Segovia (Fisiom)
      Responder

      Gracias a ti querida Paty por permitirnos transmitir nuestro mensaje de Luz y Salud 🙏🏻

  • Rosana
    Responder

    LA CLASE ES SUMAMENTE INTERESANTE Y PEDAGOGICA.APRENDO MUCHISIMO CON UDS.
    GRACIAS GRACIAS GRACIAS

    • Alfredo Segovia (Fisiom)
      Responder

      Miles de gracias por tu lindo comentario Rosana 😊

  • maria pilar
    Responder

    sois geniales ,muy profesionales y me llegais muy bien.gracias por vuestra bondad-

    • Alfredo Segovia (Fisiom)
      Responder

      Miles de gracias por tus lindas palabras María 🙏🏻

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