Hoy te traemos un tema sumamente importante que te afecta durante unas 8 horas al día, o noche… ¿Cuál es la mejor postura a la hora de dormir? Y, ¿por qué??
¿Qué pasa con la postura al dormir? Durante las horas de sueño, tu cuerpo se recupera y regenera, pero ¿estás realmente ayudándolo a hacerlo de la mejor manera? Una postura incorrecta puede generar tensión y compresión en zonas clave de tu columna.
En esta clase aprenderás:
✓ ¿Cuál es la postura ideal para cuidar tu columna y prevenir dolores?
✓ ¿Por qué algunas posiciones generan tensión o compresión en tus articulaciones interapofisarias?
✓ Tips prácticos y fáciles para cuidar tu salud articular mientras duermes.
¿Has notado que alguna postura al dormir te genera molestias? ¿O tienes tips que a ti te han funcionado para mejorar tu descanso? ¡Nos encantaría leerte en los comentarios!
Comparte esta información con tus amigos, familiares y colegas para que ellos también aprendan a cuidar su columna y mejorar su bienestar.
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La última vez las plazas se agotaron rápido, ¡así que no te quedes fuera! No creemos que lo vamos a repetir este año…
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Gracias, me encantó la clase, la voy a aplicar y se la voy a decir a todos mis alumnos!!!!
¡Qué mensaje tan lindo! 💙 Nos alegra saber que disfrutas y valoras el contenido. Or y Álex lo comparten con mucha pasión. ¡Gracias por tu apoyo! 😊
Duermo sobre la izquierda, tengo escoliosis de 60° hacia la izquierda.
Dormir sobre ese lado, me perjudica?
Saludos y gracias.