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¿Causas de la lumbalgia? Conoce ejemplos de las causas del dolor lumbar relacionadas a la activación de dos Cadenas Musculares.

En esta lista de reproducción encontrarás diferentes vídeos sobre la Cervicalgia, hernia discal, artrosis, discopatías.

Conoce sobre errores comunes al hacer ejercicios cervicales para evitar discopatías (degeneración discal, artrosis, rectificación cervical…).

Conoce estos ejercicios eficaces y útiles para aliviar el dolor asociado a la Hiperlordosis, aprende qué músculos estirar y cuáles tonificar.

¿Qué Cadenas Musculares pueden generar Hiperlordosis? Con este vídeo entenderás mejor el juego de equilibrio entre cadenas

Conoce estos ejercicios para reducir la presión sobre los discos intervertebrales y aliviar el dolor asociado a Discopatías.

Descubre la inspiradora historia del maestro Jorge Espinosa, profe de Yoga y Artes Marciales: soluciones para profesionales del movimiento.

Aprende las causas de los bloqueos articulares y cómo mejorar la salud con esta clase: dismetrías en las piernas, hábitos posturales, etc.

Desbloquea tu rendimiento: Consejos para prevenir y gestionar bloqueos articulares en atletas de alto nivel.

En esta clase aprenderás una clave importante para flexibilizar tu columna vertebral con una torsión lumbar.