Archivo del blog

¿Causas de la lumbalgia? Conoce ejemplos de las causas del dolor lumbar relacionadas a la activación de dos Cadenas Musculares.

Descubre la inspiradora historia del maestro Jorge Espinosa, profe de Yoga y Artes Marciales: soluciones para profesionales del movimiento.

Aprende las causas de los bloqueos articulares y cómo mejorar la salud con esta clase: dismetrías en las piernas, hábitos posturales, etc.

Desbloquea tu rendimiento: Consejos para prevenir y gestionar bloqueos articulares en atletas de alto nivel.

En esta clase aprenderás una clave importante para flexibilizar tu columna vertebral con una torsión lumbar.

Aprende a mejorar la movilidad de la columna vertebral y a prevenir la rigidez con trucos, estiramientos y ejercicios.

Descubre cómo los crujidos en la columna vertebral pueden afectar tu salud y qué tan comunes son.

En esta clase conocerás las causas biomecánicas de una discopatía lumbar y un truco para generar la curvatura lumbar y aliviar el dolor!