DOLOR Lumbar y Cadenas Musculares
¿Causas de la lumbalgia? Conoce ejemplos de las causas del dolor lumbar relacionadas a la activación de dos Cadenas Musculares.
CAUSAS de los bloqueos articulares
Aprende las causas de los bloqueos articulares y cómo mejorar la salud con esta clase: dismetrías en las piernas, hábitos posturales, etc.
Atleta, Desbloquea tu Potencial
Desbloquea tu rendimiento: Consejos para prevenir y gestionar bloqueos articulares en atletas de alto nivel.
¿Te Cruje o Truena la Espalda?
En esta clase aprenderás una clave importante para flexibilizar tu columna vertebral con una torsión lumbar.
Movimiento Libre de Rigidez Espinal
Aprende a mejorar la movilidad de la columna vertebral y a prevenir la rigidez con trucos, estiramientos y ejercicios.
¿Es bueno CRUJIR o Tronar la Espalda?
Descubre cómo los crujidos en la columna vertebral pueden afectar tu salud y qué tan comunes son.
DOLOR Lumbar por Hernia discal
En esta clase conocerás las causas biomecánicas de una discopatía lumbar y un truco para generar la curvatura lumbar y aliviar el dolor!
Ejercicio Adaptado para Rodilla
En esta clase aprenderás un ejercicio útil para estirar la columna vertebral + 3 pasos para hacer las paces con el dolor físico o emocional.
Nuevo Ejercicio: Flexibiliza la Columna
En esta clase aprenderás una postura sencilla para torsionar la columna. Estira y tonifica las fibras de los discos intervertebrales!
Ejercicio para Rectificación Torácica
Nuevo vídeo: ¡Te ayudará a recuperar la cifosis torácica fisiológica! Con este ejercicio aprenderás a mejorar la movilidad y la flexibilidad de la columna torácica.
