Ejercicio Adaptado para Rodilla
En esta clase aprenderás un ejercicio útil para estirar la columna vertebral + 3 pasos para hacer las paces con el dolor físico o emocional.
Nuevo Ejercicio: Flexibiliza la Columna
En esta clase aprenderás una postura sencilla para torsionar la columna. Estira y tonifica las fibras de los discos intervertebrales!
Nuevo Ejercicio: Variación de la Plancha Lateral
Con este fácil ejercicio aprenderás una postura sencilla para tonificar y estirar los abdominales a la vez, sin arriesgar los discos intervertebrales!
Nuevo Ejercicio: Estiramiento Intercostal
En esta clase aprenderás una postura para liberar tu respiración profunda y un TIP útil para que recuerdes respirar de manera consciente.
La respiración, ¿cómo saber si es adecuada?
En esta entrevista Or y Olga, profesora de Yoga y graduada de Fisiom, comparten sobre la respiración libre, la postura física y mental y el cuerpo como globalidad.
