Ejercicios para Disciplinas Corporales
¿Alguna vez te has preguntado si tu práctica de ejercicio físico podría estar afectando tu salud a largo plazo? Puede que algunas posturas muy populares, como la vela o el arado, estén poniendo en riesgo tu columna cervical sin que te des cuenta.
Mira estas 2 clases para entender cómo te afecta a ti y a tus clientes, este ejercicio tan común y practicado en muchos centros alrededor del mundo.
Columna cervical – PARTE 1
Llevamos años practicando yoga y 27 años enseñado a profesionales de yoga, pilates y fisioterapeutas cómo adaptar el Ejercicio Terapéutico a lesiones y patologías.
Nuestro objetivo con estas clases no es hablar mal de ninguna práctica. Lo que queremos es enseñarte el conocimiento que adquirimos al ver el patrón que analizamos en las radiografías de nuestros alumnos de la Certificación de Lesiones y Patologías y puedas ver el impacto de estas posturas en la columna cervical y sobre todo, sobre los discos intervertebrales.
En esta clase aprenderás:
- ✓ La postura de la vela/ Sarvangasana/ arado/ Halasana, y su impacto en las vértebras cervicales.
- ✓ Meter el mentón hacia adentro, ¿sí o no? Esa es la pregunta… 🤔
- ✓¿Para qué es necesario tener una radiografía si no duele nada? Y, ¿qué hacer cuando no tienes una?
Déjanos tus comentarios, ¿Realmente vale la pena perjudicar tus discos intervertebrales? ¿Piensas seguir usando este tipo de posturas?
Comparte esta clase con alguien que realice estas posturas para que se entere del impacto que tienen en sus vértebras cervicales.
