Menopausia: Cuidados Claves

¿Te has sentido aabrumada al pensar en la menopausia y sus síntomas?

En la clase de hoy traemos un tema que impacta profundamente el cuerpo y la mente de la mujer: La Menopausia.

Este proceso natural poco hablado, para muchas mujeres genera una confusión, ya que no a veces ni siquiera sabemos bien qué esperar o cómo reconocer sus síntomas.

 

Ahora te preguntarás, ¿Qué es la Menopausia?

 

La Menopausia es una etapa natural en la vida de todas las mujeres, que se refleja a partir del último ciclo menstrual. Sin embargo, los síntomas se comienzan a reflejar durante un periodo llamado ‘CLIMATERIO o PERIMENOPAUSIA’. Esta transición suele ocurrir hasta 7 años antes de la menopausia, trae consigo cambios hormonales, que eventualmente llevan al último ciclo menstrual.

La edad más común en la que una mujer entra en la Menopausia suele estar entre los 45 y 55 años. Pero de igual manera, algunas mujeres experimentan, lo que llamamos Menopausia prematura, que puede estar sujeta a diferentes factores, desde genéticos, enfermedades, condiciones autoinmunes o tratamientos químicos como quimioterapia o radioterapia.

¿Hay diferentes tipos de Menopausia?

 

Cuando hablamos de la Menopausia, puede que pienses que solo existe un tipo, pero no es así. Esto puede variar, aquí te presento los diferentes tipos de Menopausia:

 

Menopausia Fisiológica: Esta es la Menopausia que ocurre naturalmente con la edad, se presenta dentro de los 45 a 55 años, con el cese del último periodo menstrual.

Menopausia Por Cirugía: Ocurre cuando se han extirpado los ovarios y el útero debido a una histerectomía a temprana edad, lo cual provoca el fin del periodo menstrual.

Menopausia Química: Puede presentarse cuando la menopausia  es inducida por algún tipo de tratamiento oncológico, como la quimioterapia o radioterapia.

Aquí tienes una fascinante entrevista que hicimos a la conocida fisioterapeuta, osteopatía, especialista en uroginecología y suelo pélvico-visceral, Silvía Soriano

 

En esta entrevista aprenderás:

¿Qué cambios se puede experimentar con la menopausia?

¿Cómo afecta la menopausia a la atrofia vulvovaginal?

¿Qué estrategías naturales ayudarían a mejorar la Atrofia Vulvovaginal?

 

Silvia es formadora del equipo docente Fisiom en la Certificación Suelo Pélvico y Embarazo donde se aborda, la menopausia, los ejercicios kegel hipopresivos y otro conocimiento importante para los diferentes ciclos de la mujer. 

Además, en el Suelo Pélvico y Embarazo nos acompaña Gemma Coll, experta en Fitness en Pre y Post  Parto y Máster en Hipopresivos y Psiconeuroinmunologa Clínica.


La Certificación
Suelo Pélvico y Embarazo te especializa en: 

La anatomía, fisiología y principales lesiones del suelo pélvico

Los cambios fisiológicos y emocionales que ocurren en los diferentes épocas vitales de la mujer a lo largo de su vida, y cómo  estos cambios afectan al periné, la pelvis e incluso sus Desalineaciones Biomecánicas. 

Ejercicios específicos para la salud en el movimiento de la mujer en cada una de sus etapas: 

1. Embarazo       

2. Desalineaciones Biomecánicas y dolencias comunes durante el embarazo 

3. Preparación al parto Afecciones en el

4. Suelo Pélvico

5. Postparto

6. Menopausia 

7. Kegel

8. Hipopresivos 

✅ Serás EXPERTO/A en adaptar la práctica a afecciones en el suelo pélvico e incluso cambios posturales y dolencias comunes durante el embarazo.

Y, ¿lo mejor? Ahora tendrás ACCESO INDEFINIDO a todas las clases de Anatomía – Fisiología – Patología – Práctica – Práctica de ejercicios –  Dossiers  –  Manuales 👉 sin tener que ABONAR NADA MENSUALMENTE! 

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También nos encantaría conocer tu experiencia. ¿Haces algo especializado o específico con las mujeres en esta etapa vital en tu centro? ¿Tienes este aspecto de salud en cuenta en tus servicios? 

Déjanos tu comentario en nuestro canal de YouTube, ¡Estamos respondiendo en las primeras 24 horas! 😊                    

Showing 6 comments
  • Pcarlo Rodriguez
    Responder

    He tenido muchos casos de mujeres en menopausia con desalineacion de zona lumbar y atrofia muscular no saben como masajear fortalecer estimular u activar esa zona.

    • Katia - Team Fisiom
      Responder

      ¡Gracias por compartir tu experiencia! Es súper común en mujeres en menopausia. Aquí te comparto la clase EJERCICIOS para la Pelvis y la Columna Lumbar, que les ayudará a masajear y fortalecer esas áreas de manera adecuada. Cualquier duda o pregunta estamos aquí para ti 😊✨

  • Alicia del Valle Benites
    Responder

    Excelente explicación. Quisiera saber que sucede después de los 55 años con atrofia vuelvo vaginal y suelo pelvico. Gracias gracias gracias

    • Katia - Team Fisiom
      Responder

      ¡Muchas gracias por tu comentario tan lindo, Alicia! Nos alegra que la explicación te haya sido útil 😊 Sobre la atrofia vulvovaginal y el suelo pélvico, es un tema súper importante. Quizás te interese esta clase con Silvia Soriano sobre Ejercicios Kegel; seguro te puede ayudar a fortalecer el suelo pélvico ✨🙏

  • Irma Beatriz Eggel
    Responder

    Hola ,soy Irma Eggel , profe de hatha yoga y meditacion.Ustedes,siempre impecables!!!❤️😍😊👋
    .Tomé la certificacion de cadenas musculares y emocionales. Lo que llevo mis clases a las estrellas.
    Cuando invitan a Silvana Soriano para suelo pelvico,que me interesa. Es muy explícita. Me encanta.

    Sugerencia: me encantaria una certificacion solo en suelo pelvico e antidepresivos
    . Tanto por aprender sobre este tema de la mujer en las distintas etapas. Me re interesa. !!!
    Muchas gracias.!!!!!!!!los amoooo🥰⭐⭐❤️💫🙃✨🥳

    • Katia - Team Fisiom
      Responder

      ¡Hola, Irma! 🌟 Nos llena de alegría saber que nuestras certificaciones han llevado tus clases a otro nivel. 😊🙏 Gracias por tus palabras y por el cariño que nos compartes. Or y Alex tomarán nota sobre esta certificación en suelo pélvico y antidepresivos, es un tema fascinante y de gran importancia, especialmente en el acompañamiento de la mujer en sus distintas etapas. ¡Un abrazo enorme y cualquiera duda estamos aquí!

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