Hoy te traemos ejercicios respiratorios con los que podrías mejorar la amplitud ventilatoria en los pulmones de tus clientes.
Verás cómo se relacionan las Desalineaciones Biomecánicas con la cantidad de aire que entra y sale de los pulmones y el oxígeno que llega a la sangre.
Es importante que conozcas bien las adaptaciones necesarias para ayudar a alguien según la configuración de su cuerpo y su mente.
También cuéntanos: qué tipo de ejercicios utilizas para abordar una capacidad pulmonar limitada? ¿Te gustaría tener más herramientas y conocimientos?
Te leemos en nuestro canal de YouTube! Responderemos a todos los mensajes de las primeras 24 horas 😊
Si te interesa abordar y mejorar las Desalineaciones Biomecánicas, ¡especialízate en Cadenas Musculares y Emociones!
Tengo problemas con la oxigenación y la única respiración que practico es la de meditación.
Hola Ita! Gracias por tu apertura. La respiración de meditación es excelente para la oxigenación y relajación, continúa con ello. También puedes explorar técnicas de respiración diafragmática o pranayama para mejorar aún más tu oxigenación. Un abrazo!
Hola saludos muy agradecido excelentes ejercicios gracias exitos y bendiciones
Hola José! Qué alegría saber que los ejercicios te están ayudando. Te deseamos mucho éxito y bendiciones en tu camino!
Buenos días, les escribo desde Buenos Aires, Argentina. Los felicito por la interesante información que siempre recibo de Uds. Soy psicóloga. Tengo 77 años. En cuanto a mis condiciones físicas, tengo una escoliosis compensada y artrosis en toda la columna. A esto se ha agregado en los últimos años un diagnostico de estenosis aortica y agrandamiento de la aorta. A pesa de todo esto continuo con mis ejercicios de yoga, de preferencia en silla y evitando lateralizaciones muy profundas y mis caminatas al menos 3 veces a la semana, de 1 hora, 4 km. La cuestión es que si bien no tengo aun problemas respiratorios, falta de aire, dolores en el pecho, etc. trato de ejercitar lo mas que puedo mi respiración para ayudar a ampliarla lo máximo posible. De modo que esta charla me ha sido muy útil y me gustaría conocer algunos ejercicios específicos para mejorar mi condición respiratoria general. Desde ya muchas gracias. Saludos. Ester
¡Saludos hasta Buenos Aires, Ester! Muchas gracias por tus amables palabras y por compartir tu historia. Realmente admirable tu dedicación a mantenerte activa y cuidar de tu SALUD y bienestar. Para ejercicios específicos de respiración que puedan ayudarte a mejorar tu condición respiratoria general, te recomiendo muchísimo la Certificación Cadenas Musculares y Emociones, aquí encuentras la info: https://yoga-terapeutico.com/cadenas-musculares/ – Ahí encuentras un baúl de ejercicios físicos y psico comportamentales para mejorar aún más tu condición general 🙌
muhcas gracas, muy buena información.
Gracias a ti por cuidar tu SALUD y bienestar a través del conocimiento riguroso, Anto. Si te cuidas a ti, nos cuidas a todos 🙏
Si, me gustaría tener más herramientas.
Limitada capacidad pulmonar puede ser abordada tanto a nivel anatómico relajando ,liberando y estirando las estructuras biomecanica que bloquean y/o frenan el acto respiratorio como con ejercicios de retención en exhalación .
Importante observar si en el día a día respiramos por la boca o dormimos boca abierta. La causa de la poca capacidad pulmonar definirá su abordaje
¡Qué bueno leerte, Roberta! Llevas toda la razón, abordar la capacidad pulmonar limitada requiere un enfoque integral que incluya tanto el trabajo anatómico como los ejercicios de respiración específicos. Te animo a profundizar en los contenidos de la Certificación y aplicarlos en tu práctica diaria. Si necesitas orientación específica, no dudes en contactarnos. ¡Estamos aquí para apoyarte! ❤️
Mi problema es.otro. tengo.escolisis dorsolumbar, compensada hacia.la izquierda.la curvatura
No hago.ejercicos respiratorios. Me hago un paff por la mañana y otro por la noche de Velatone.