Prueba Este Nuevo Ejercicio 👈
Se dice que nadie nunca ha ganado una guerra. Puede sentirse especialmente así con un dolor o una lesión que te impida vivir plenamente…
En este corto vídeo conocerás unos pasos claros para hacer las paces con alguna situación de dolor (y no solo físico!). Que te sea de provecho, disfruta la postura! 🙏
Además, incluye un ejercicio adaptado que te encantará! Está muy recomendado para extender la columna, alargando tu centro con una respiración profunda y centrada.
Sigue creando puentes de unión entre la respiración y la presencia con este ejercicio! Haz la postura tomando en cuenta la recomendación en el vídeo si tienes condromalacia rotuliana.
Y cuéntanos!
¿Sentiste algún mensaje de tu rodilla, tu columna?
¿Cómo adaptaste tu práctica a ese mensaje?
Te leemos en nuestro canal de YouTube! Responderemos a todos los mensajes en las primeras 24 horas 😊
