Ejercicios para el dolor de rodilla
Hoy exploraremos técnicas efectivas para aliviar el dolor de rodilla, comprender sus causas y descubrir ejercicios clave para mejorar la movilidad y reducir molestias.
Nuevo Ejercicio: Variación del Flamingo
Nuevo ejercicio: En esta clase aprenderás una postura que te ayudará a descontracturar el cuádriceps para mejorar de un dolor de rodilla.
