​EJERCICIOS para el Dolor de Espalda

¿Sabías que el pasado domingo 16 de octubre fue el Día Internacional de la Columna Vertebral?

Nos encanta que haya un día dedicado a la SALUD de la Columna Vertebral, tan importante y tan bella, que nos sostiene y nos permite el movimiento 🍃

Y en realidad, cada día y cada momento te comprometes con la salud y te cuidas, o no…

El DOLOR DE ESPALDA es una de las afecciones que más consultas causan en los centros de atención primaria. Afecta a 8 de cada 10 personas, así que seguro conoces a alguien que lo sufre o puede que incluso sea tu caso!

Si es así, seguro que esta lista de reproducción te va a encantar:

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Haz click aquí  para ver la lista de reproducción en Youtube

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Encontrarás ejercicios y conocimientos para el dolor de espalda lumbar, cervical o torácico. Te ofrecemos alternativas naturales para cuidar tu cuerpo y mente 🙏

El dolor de espalda puede estar causado por contracturas musculares, puntos gatillo, mala higiene postural, Desalineaciones Biomecánicas. Por supuesto puede afectar diferentes tejidos, como por ejemplo: los músculos, los discos intervertebrales y las articulaciones interapofisarias. En cada caso específico el abordaje debería ser diferente ajustándose a las causas y a los tejidos afectados.

​Los movimientos y ejercicios tienen una gran potencialidad terapéutica pero también traumática. Esto porque con los denominados «ejercicios para el dolor de espalda» podremos fácilmente incrementar el grado de lesión o crear otro tipo de afecciones ya que, dependiendo de los tejidos afectados, será conveniente hacer un tipo de movimientos u otros.

Y cuéntanos,

​​¿te gustaría saber cómo ajustar la práctica a las causas y a los tejidos afectados? ¿Te gustaría realmente ayudar a muchísimas más personas con seguridad y certeza?

Nos gustaría muchísimo leer tus comentarios para conocer mejor tus objetivos personales y profesionales! Responderemos a todos en las primeras 48 horas 😊