Asana: Dolor Emocional
El dolor es una sensación que no es ajena para ningún ser humano, es una experiencia desagradable a nivel sensorial y/o emocional. En el yoga ejercitamos la mente y el cuerpo, por lo que el dolor físico y mental es un tema relevante para el practicante.
Nuestro punto de vista ciertamente determina cómo una situación específica nos hace sentir: nuestra perspectiva puede aliviarnos o ahogarnos. En una situación dolorosa, debemos entrenarnos para poder detenernos, pararnos, alargar la columna y añadir luz a la situación.
Es importante parar y detectar los pensamientos constantes y repetitivos que añaden dolor a una situación ya de por si dolorosa, además de que son innecesarios
Ejemplos de este tipo de pensamientos recurrentes son:
– «Esta situación es injusta»
– «No me hace caso»
– «Eso no debería de ser así»
– «No le interesa»
Estos son capaces de deteriorar nuestra calidad de vida, afectar nuestro tono muscular, respiración y paz; por ello te traemos esta propuesta para permitirte parar, alargar y girar la mirada.
Dolor Emocional:
Variación de Marichyasana I
En la mitología hinduista, Márichi era hijo de Brahma, dios creador del mundo; nacido de su mente y además, uno de los siete sabios o siete videntes principales de las escrituras. Su nombre significa rayo de luz.
Ahora te invitamos con esta asana, a pensar en esa situación a la cual desees un rayo de luz, aquella que te hace sentir dolor, a la que le deseas una nueva interpretación.
Te invitamos a que le busques una nueva perspectiva a esa situación que está generándote dolor.
Asana: Dolor Emocional
El dolor es una sensación que no es ajena para ningún ser humano, es una experiencia desagradable a nivel sensorial y/o emocional. En el yoga ejercitamos la mente y el cuerpo, por lo que el dolor físico y mental es un tema relevante para el practicante.
Nuestro punto de vista ciertamente determina cómo una situación específica nos hace sentir: nuestra perspectiva puede aliviarnos o ahogarnos. En una situación dolorosa, debemos entrenarnos para poder detenernos, pararnos, alargar la columna y añadir luz a la situación.
Es importante parar y detectar los pensamientos constantes y repetitivos que añaden dolor a una situación ya de por si dolorosa, además de que son innecesarios
Ejemplos de este tipo de pensamientos recurrentes son:
– «Esta situación es injusta»
– «No me hace caso»
– «Eso no debería de ser así»
– «No le interesa»
Estos son capaces de deteriorar nuestra calidad de vida, afectar nuestro tono muscular, respiración y paz; por ello te traemos esta propuesta para permitirte parar, alargar y girar la mirada.
Dolor Emocional:
Variación de Marichyasana III
En la mitología hinduista, Márichi era hijo de Brahma, dios creador del mundo; nacido de su mente y además, uno de los siete sabios o siete videntes principales de las escrituras. Su nombre significa rayo de luz.
Ahora te invitamos con esta asana, a pensar en esa situación a la cual desees un rayo de luz, aquella que te hace sentir dolor, a la que le deseas una nueva interpretación.
Te invitamos a que le busques una nueva perspectiva a esa situación que está generándote dolor.
¡Esperamos que disfrutes de esta asana!
Y que te invite a pensar diferente.
Ahora queremos leerte:
¿Qué situación concreta de tu vida te
gustaría verla desde otra perspectiva?
Cuéntanos!
Comparte tu experiencia con nosotros
para seguir creciendo juntos 🙂
Cuéntanos!
Comparte tus experiencia con nosotros
para así crecer juntos!
Me encanta todo lo que suben como info, soy profe de educación fisica y profesora de Yoga.. me dan ganas de estudiar medicina, ó medicina china tambien, ya vere.. pero a lo que es FisiomYoga me parece muy completo en mi objetivo, muchas gracias
Hola Cielo!
Muchas gracias por tus bellas palabras! ❤️
Nos encanta que nuestro contenido te motive a seguirte formando en esta área tan hermosa, como lo es la salud!
Decirte que, en los cursos y certificaciones FisiomYoga, encontrarás ejercicios e información super importante que podrás aplicar a tu práctica y mejorará tu salud y la de tus alumnos!
Todo esto de la mano de Or y Álex que tienen más de 20 años de experiencia en la unión del yoga con la Fisioterapia y Osteopatía.
Te invitamos a revisar nuestra página web y estés atenta a nuestros eventos próximos 🙂
Aquí te dejamos el link: https://yoga-terapeutico.com/cursodeyoga/
Esperamos poder servirte más de cerca!
Cualquier duda, aquí nos tienes.
Un saludo cordial, Lizette
Lindo!!!
Gracias Juancho! ❤️ Un saludo cordial, Lizette
Gracias Gracias Gracias
Gracias a ti Cecilia! ❤️
Un abrazo, Lizette
Lindo video! gracias. Me gustó recordar a Marichy. En la explicación de la variante Or dice cara externa de la rodilla y apoya en la cara interna…atención. Me quedo con la pregunta…qué quieres ver desde otro ángulo. Gracias!! Cariños, un saludo!!
Hola María querida!
Gracias por tu comentario y aporte ❤️
Un abrazo, Lizette
Sois magníficos, el material de estudio que ofrecéis es muy amplio e inspirador gracias. Namaste
Hola Analia!
Gracias por tus hermosas palabras! ❤️
Nos emociona mucho saber que te inspire nuestro contenido! De eso se trata!
Cualquier duda, aquí nos tienes.
Un abrazo , Lizette
Gracias por toda la enseñanza 🙏un abrazo.
Hola Carmen querida!
Gracias por tu comentario ❤️
Un abrazo, Loredana
Muy linda experiencia en esta postura. Gracias por compartir.
¡Gracias a ti por probarla Alejandra!
Esperamos continuar conectando por esta vía❤️
Cualquier cosa, aquí nos tienes!
Un saludo,
-Equipo FisiomYoga-