Fascitis Plantar: Ejercicio Efectivo para Aliviar el Dolor de Pies
Hoy queremos compartir contigo una práctica guiada para ayudarte a aliviar, entender y transformar la Fascitis Plantar.
🦶¿Tienes fascitis plantar y buscas una solución realmente eficaz?
En este video grabado en los jardines del Palacio Imperial de Tokio, te mostramos una secuencia de ejercicios terapéuticos diseñados para aliviar la fascitis plantar, especialmente si tienes pies planos o caída del arco plantar.
No son simples estiramientos: son técnicas aplicadas con cilindro de espuma que actúan sobre las cadenas musculares profundas para liberar tensiones desde la base.
🪧¿Qué necesitas para hacer estos ejercicios para la fascitis plantar?
– Un cilindro de espuma (foam roller)
– Una toalla enroscada (opcional para proteger los tobillos)
– Un espacio tranquilo para tumbarte o sentarte cómodamente
Este tipo de trabajo miofascial es muy usado en yoga terapéutico y fisioterapia avanzada, porque actúa sobre las cadenas musculares causantes del dolor, no solo sobre la zona afectada.
¿Te gustaría profundizar y ser realmente un experto y una referencia en la biomecánica humana?
Cuéntanos. Responderemos a todos los mensajes acá en las primeras 24 horas 😊 Escribenos a info@fisiomsalud.com
Ojalá que disfrutes aprendiendo tanto como a nosotros nos apasiona estos importantes conocimientos para la salud.
