Dolor Emocional

Asana: Dolor Emocional

El dolor es una sensación que no es ajena para ningún ser humano, es una experiencia desagradable a nivel sensorial y/o emocional. En el yoga ejercitamos la mente y el cuerpo, por lo que el dolor físico y mental es un tema relevante para el practicante.

Nuestro punto de vista ciertamente determina cómo una situación específica nos hace sentir: nuestra perspectiva puede aliviarnos o ahogarnos. En una situación dolorosa, debemos entrenarnos para poder detenernos, pararnos, alargar la columna y añadir luz a la situación.

Es importante parar y detectar los pensamientos constantes y repetitivos que añaden dolor a una situación ya de por si dolorosa, además de que son innecesarios

Ejemplos de este tipo de pensamientos recurrentes son:

“Esta situación es injusta”

“No me hace caso”

 “Eso no debería de ser así”

 “No le interesa”

 

Estos son capaces de deteriorar nuestra calidad de vida, afectar nuestro tono muscular, respiración y paz; por ello te traemos esta propuesta para permitirte parar, alargar y girar la mirada. 

 Dolor Emocional:

Variación de Marichyasana I

En la mitología hinduista, Márichi era hijo de Brahma, dios creador del mundo; nacido de su mente y además, uno de los siete sabios o siete videntes principales de las escrituras. Su nombre significa rayo de luz.

Ahora te invitamos con esta asana, a pensar en esa situación a la cual desees un rayo de luz, aquella que te hace sentir dolor, a la que le deseas una nueva interpretación.

Te invitamos a que le busques una nueva perspectiva a esa situación que está generándote dolor.

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Asana: Dolor Emocional

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El dolor es una sensación que no es ajena para ningún ser humano, es una experiencia desagradable a nivel sensorial y/o emocional. En el yoga ejercitamos la mente y el cuerpo, por lo que el dolor físico y mental es un tema relevante para el practicante.

Nuestro punto de vista ciertamente determina cómo una situación específica nos hace sentir: nuestra perspectiva puede aliviarnos o ahogarnos. En una situación dolorosa, debemos entrenarnos para poder detenernos, pararnos, alargar la columna y añadir luz a la situación.

Es importante parar y detectar los pensamientos constantes y repetitivos que añaden dolor a una situación ya de por si dolorosa, además de que son innecesarios

Ejemplos de este tipo de pensamientos recurrentes son:

“Esta situación es injusta”

“No me hace caso”

 “Eso no debería de ser así”

 “No le interesa”

 

Estos son capaces de deteriorar nuestra calidad de vida, afectar nuestro tono muscular, respiración y paz; por ello te traemos esta propuesta para permitirte parar, alargar y girar la mirada. 

 Dolor Emocional:

Variación de Marichyasana III

En la mitología hinduista, Márichi era hijo de Brahma, dios creador del mundo; nacido de su mente y además, uno de los siete sabios o siete videntes principales de las escrituras. Su nombre significa rayo de luz.

Ahora te invitamos con esta asana, a pensar en esa situación a la cual desees un rayo de luz, aquella que te hace sentir dolor, a la que le deseas una nueva interpretación.

Te invitamos a que le busques una nueva perspectiva a esa situación que está generándote dolor.

¡Esperamos que disfrutes de esta asana!

Y que te invite a pensar diferente.


Ahora queremos leerte:

¿Qué situación concreta de tu vida te

gustaría verla desde otra perspectiva?

instructores de yoga

Cuéntanos!

Comparte tu experiencia con nosotros
para seguir creciendo juntos 🙂

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Showing 14 comments
  • cielo
    Responder

    Me encanta todo lo que suben como info, soy profe de educación fisica y profesora de Yoga.. me dan ganas de estudiar medicina, ó medicina china tambien, ya vere.. pero a lo que es FisiomYoga me parece muy completo en mi objetivo, muchas gracias

    • Lizette - Equipo FisiomYoga
      Responder

      Hola Cielo!

      Muchas gracias por tus bellas palabras! ❤️

      Nos encanta que nuestro contenido te motive a seguirte formando en esta área tan hermosa, como lo es la salud!

      Decirte que, en los cursos y certificaciones FisiomYoga, encontrarás ejercicios e información super importante que podrás aplicar a tu práctica y mejorará tu salud y la de tus alumnos!

      Todo esto de la mano de Or y Álex que tienen más de 20 años de experiencia en la unión del yoga con la Fisioterapia y Osteopatía.

      Te invitamos a revisar nuestra página web y estés atenta a nuestros eventos próximos 🙂

      Aquí te dejamos el link: https://yoga-terapeutico.com/cursodeyoga/

      Esperamos poder servirte más de cerca!

      Cualquier duda, aquí nos tienes.

      Un saludo cordial, Lizette

  • Juancho.
    Responder

    Lindo!!!

    • Lizette - Equipo FisiomYoga
      Responder

      Gracias Juancho! ❤️ Un saludo cordial, Lizette

  • CECILIA ELISA WEBER
    Responder

    Gracias Gracias Gracias

    • Lizette - Equipo FisiomYoga
      Responder

      Gracias a ti Cecilia! ❤️

      Un abrazo, Lizette

  • María
    Responder

    Lindo video! gracias. Me gustó recordar a Marichy. En la explicación de la variante Or dice cara externa de la rodilla y apoya en la cara interna…atención. Me quedo con la pregunta…qué quieres ver desde otro ángulo. Gracias!! Cariños, un saludo!!

    • Lizette - Equipo FisiomYoga
      Responder

      Hola María querida!

      Gracias por tu comentario y aporte ❤️

      Un abrazo, Lizette

  • Analia
    Responder

    Sois magníficos, el material de estudio que ofrecéis es muy amplio e inspirador gracias. Namaste

    • Lizette - Equipo FisiomYoga
      Responder

      Hola Analia!

      Gracias por tus hermosas palabras! ❤️

      Nos emociona mucho saber que te inspire nuestro contenido! De eso se trata!

      Cualquier duda, aquí nos tienes.

      Un abrazo , Lizette

  • Carmen
    Responder

    Gracias por toda la enseñanza 🙏un abrazo.

    • Equipo FisiomYoga
      Responder

      Hola Carmen querida!

      Gracias por tu comentario ❤️

      Un abrazo, Loredana

  • Alejandra
    Responder

    Muy linda experiencia en esta postura. Gracias por compartir.

    • Equipo FisiomYoga
      Responder

      ¡Gracias a ti por probarla Alejandra!

      Esperamos continuar conectando por esta vía❤️

      Cualquier cosa, aquí nos tienes!

      Un saludo,
      -Equipo FisiomYoga-

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