¿Qué es el Yoga Terapéutico?
Hoy en día, el Yoga Terapéutico está totalmente consolidado como rama del yoga. Tiene su origen en la necesidad de muchas personas en todo el mundo acuden a centros de yoga en búsqueda de una práctica que se ajuste a sus dolencias, lesiones mal-curadas o patologías. Hay que tener en cuenta que en las formaciones regulares de yoga no se estudia la aplicación de yoga a problemas de salud. De ahí el sentido de la especialización en Yoga Terapéutico o Yogaterapia. Una disciplina que responde a una demanda real que existe en la sociedad.
En términos generales, la práctica de yoga es de por sí, terapéutica. La ejercitación del cuerpo con la lógica que plantea el yoga tradicional suponen una alternativa de equilibrio físico y armonización mental. Con esta práctica pueden mejorarse capacidades como la elasticidad, la fuerza muscular y el equilibrio tanto físico como psicoemocional.
El Yoga Terapéutico se fundamenta en la adaptación de la práctica a las particularidades morfológicas, patológicas y/o psicoemocionales de cada practicante. Así pues, se consiguen mejores resultados en cuanto a la evolución de los procesos de salud de las personas.
¿Qué es el Yoga Terapéutico?
Muchas personas en todo el mundo acuden a centros de yoga en búsqueda de una práctica que se ajuste a sus dolencias, lesiones mal-curadas o patologías. Hay que tener en cuenta que en las formaciones regulares de yoga no se estudia la aplicación de yoga a problemas de salud. De ahí el sentido de la especialización en Yoga Terapéutico o Yogaterapia. Una disciplina que responde a una demanda real que existe en la sociedad.
En términos generales, la práctica de yoga es de por sí, terapéutica. La ejercitación del cuerpo con la lógica que plantea el yoga tradicional suponen una alternativa de equilibrio físico y armonización mental. Con esta práctica pueden mejorarse capacidades como la elasticidad, la fuerza muscular y el equilibrio tanto físico como psicoemocional.
El Yoga Terapéutico se fundamenta en la adaptación de la práctica a las particularidades morfológicas, patológicas y/o psicoemocionales de cada practicante. Así pues, se consigue mejores resultados en cuanto a la evolución de los procesos de salud de las personas.
Diferencias entre el Hatha Yoga y el Yoga Terapéutico
Diferencias entre el Hatha Yoga y el Yoga Terapéutico
Existen diferencias significativas entre la práctica de Hatha Yoga tradicional y el Yoga Terapéutico o Yogaterapia. Algunas de estas diferencias son(1):
1- El instructor de Yoga Terapéutico/Yogaterapia está vinculado a un profesional sanitario. Cuenta con su diagnóstico y orientación, para poder crear un programa individualizado para su alumno.
2- El Yoga Terapéutico no substituye una terapia de un profesional sanitario. Sino que complementa su trabajo con aspectos que el profesional sanitario no haría con su paciente (reeducación postural, meditación, ejercicios físicos o respiratorios).
3- El instructor de Yoga Terapéutico jamás diagnóstica.
4- El instructor de Yoga Terapéutico trabaja multidisciplinarmente y está vinculado a una red de profesionales sanitarios que le sirven como profesionales de referencia. En caso de que tenga que derivar sus alumnos para un diagnóstico o tratamiento.
5- El instructor de Yoga Terapéutico no hace terapia manual a sus alumnos (a menos que sea también fisioterapeuta o cualquier otra profesión que legalmente capacitada para ello).
6- El instructor de Yoga Terapéutico no se define como terapeuta. Sus alumnos no se definen como pacientes, sino siguen siendo alumnos.
7- El Yoga Terapéutico está fundamentado en el conocimiento de la anatomía, fisiología y patología del cuerpo humano. Su práctica se realiza en función de las características biomecánicas y patológicas del practicante. Se persigue con ello mejorar la fisiología de su organismo de manera individualizada.
8- Las clases del Yoga Terapéutico/Yogaterapia son personalizadas o bien realizadas en grupos reducidos.
9- Las clases suelen ser más suaves y menos exigentes que las clases generales de yoga. Su intensidad se adapta a las particularidades individuales del practicante. No obstante, puede llegar a ser una práctica exigente, por ejemplo en el caso de una persona joven y en forma con una escoliosis.
En general, en las clases de Yoga Terapéutico puede haber más énfasis en la práctica de la relajación, posturas reconstituyentes, meditación y visualización.
10- Se le da especial relevancia al alineamiento corporal en las posturas de yoga. Puede haber mayor uso de apoyos (como mantas, sillas, cinturón o incluso si hace falta la pared).
11- La regla del NO DOLOR. En la práctica de Yoga Terapéutico/Yogaterapia hay un énfasis especial en practicar sin la presencia de sintomatología.
12- La práctica de Yoga Terapéutico puede incluir también herramientas emocionales y espirituales: estudio y contemplación de filosofía (Jñana), cantos (mantras), meditación, visualizaciones, rituales personales y oración.
13- Se suele dar un programa de ejercicios al alumno para que practique en casa tanto los ejercicios físicos y/o respiratorios. Pueden ser también por escrito, como por ejemplo, reflexionar sobre temas psicoemocionales que puedan servir al alumno.
Se podría considerar el Yoga Terapéutico como una reeducación del individuo. Es decir, la sustitución de los viejos hábitos, biomecánicamente perjudiciales, y que no sirven, por otros nuevos encaminados a mejorar el estado de salud físico, incluso psicoemocional. Como tal, el Yoga Terapéutico abarca no sólo el cuerpo y los movimientos que se hace en la esterilla de yoga. Engloba la forma entera en que uno experimenta la vida y se relaciona consigo mismo y con los demás para llevar una vida sana y equilibrada.
Existen diferencias significativas entre la práctica de Hatha Yoga tradicional y el Yoga Terapéutico o Yogaterapia. Algunas de estas diferencias son(1):
1- El instructor de Yoga Terapéutico/Yogaterapia está vinculado a un profesional sanitario. Cuenta con su diagnóstico y orientación, para poder crear un programa individualizado para su alumno.
2- El Yoga Terapéutico no substituye una terapia de un profesional sanitario. Sino que complementa su trabajo con aspectos que el profesional sanitario no haría con su paciente (reeducación postural, meditación, ejercicios físicos o respiratorios).
3- El instructor de Yoga Terapéutico jamás diagnóstica.
4- El instructor de Yoga Terapéutico trabaja multidisciplinarmente y está vinculado a una red de profesionales sanitarios que le sirven como profesionales de referencia. En caso de que tenga que derivar sus alumnos para un diagnóstico o tratamiento.
5- El instructor de Yoga Terapéutico no hace terapia manual a sus alumnos (a menos que sea también fisioterapeuta o cualquier otra profesión que legalmente capacitada para ello).
6- El instructor de Yoga Terapéutico no se define como terapeuta. Sus alumnos no se definen como pacientes, sino siguen siendo alumnos.
7- El Yoga Terapéutico está fundamentado en el conocimiento de la anatomía, fisiología y patología del cuerpo humano. Su práctica se realiza en función de las características biomecánicas y patológicas del practicante. Se persigue con ello mejorar la fisiología de su organismo de manera individualizada.
8- Las clases del Yoga Terapéutico/Yogaterapia son personalizadas o bien realizadas en grupos reducidos.
9- Las clases suelen ser más suaves y menos exigentes que las clases generales de yoga. Su intensidad se adapta a las particularidades individuales del practicante. No obstante, puede llegar a ser una práctica exigente, por ejemplo en el caso de una persona joven y en forma con una escoliosis.
En general, en las clases de Yoga Terapéutico puede haber más énfasis en la práctica de la relajación, posturas reconstituyentes, meditación y visualización.
10- Se le da especial relevancia al alineamiento corporal en las posturas de yoga. Puede haber mayor uso de apoyos (como mantas, sillas, cinturón o incluso si hace falta la pared).
11- La regla del NO DOLOR. En la práctica de Yoga Terapéutico/Yogaterapia hay un énfasis especial en practicar sin la presencia de sintomatología.
12- La práctica de Yoga Terapéutico puede incluir también herramientas emocionales y espirituales: estudio y contemplación de filosofía (Jñana), cantos (mantras), meditación, visualizaciones, rituales personales y oración.
13- Se suele dar un programa de ejercicios al alumno para que practique en casa tanto los ejercicios físicos y/o respiratorios. Pueden ser también por escrito, como por ejemplo, reflexionar sobre temas psicoemocionales que puedan servir al alumno.
Se podría considerar el Yoga Terapéutico como una reeducación del individuo. Es decir, la sustitución de los viejos hábitos, biomecánicamente perjudiciales, y que no sirven, por otros nuevos encaminados a mejorar el estado de salud físico, incluso psicoemocional. Como tal, el Yoga Terapéutico abarca no sólo el cuerpo y los movimientos que se hace en la esterilla de yoga. Engloba la forma entera en que uno experimenta la vida y se relaciona consigo mismo y con los demás para llevar una vida sana y equilibrada.
Historia
Historia
Las primeras instituciones oficiales fueron el Kaivalyadham Health and Yoga Research Center y el Instituto de Yoga de Santa Cruz.
Formalmente, la práctica del Yoga Terapéutico se remonta a yoguis del inicio del siglo XX. De los que, la mayoría de las personas nunca han oído hablar, como por ejemplo Shri Yogendra de Mumbai, Swami Kuvalayananda de Lonavla y Shri Rama Mohana Bramachari. Vivieron en la montañas del Himalaya cerca de la frontera con el Tíbet. Bramachari fue el maestro de Tirumalai Krishnamacharya, a quien se considera “El Padre del Yoga Moderno”(2).
Krishnamacharya modificó algunas en las asanas clásicas (posturas) con fines terapéuticos para que se adecuaran a los cuerpos de las personas. Además, abogó por el uso de accesorios que su sucesor, BKS Iyengar pasó a desarrollar en la práctica de yoga(3)
Inspirado por lo que aprendió de su padre, el hijo de Krishnamacharya TKV Desikachar llegó al Occidente en la década de 1970. Motivó la primera generación de instructores de Yoga Terapéutico en los Estados Unidos.
El Yoga Terapéutico es una creación moderna y representa un primer esfuerzo de integración de los conceptos y técnicas de yoga tradicional con el conocimiento médico y psicológico occidental, según Georg Feuerstein(4)
La Asociación Internacional de Yoga Terapéutico define la terapia de yoga como el proceso de empoderar a las personas para que progresen hacia una mejor salud y bienestar a través de la aplicación de las enseñanzas y prácticas de yoga(5)
Lo que tiene en común con muchas interpretaciones modernas del Yoga Terapéutico es la comprensión de la integración vital de la mente, el cuerpo y el espíritu para sanar a la persona entera.
En 1997, en España, la pionera academia Fisiom fue la primera de introducir el Yoga Terapéutico como una disciplina enfocada a enseñar a instructores de yoga la adaptación de la práctica de yoga a diferentes patologías, lesiones y alteraciones en el aparato musculoesquelético. Fisiom consta de una equipo multidisciplinar, académico y holístico y basan su conocimiento en su certificación en cientos de estudios científicos. Además, sus cursos y formaciones fueron aceptados por diferentes universidades internacionales. Fisiom une la práctica de yoga a la fisioterapia y osteopatía.
Las primeras instituciones oficiales fueron el Kaivalyadham Health and Yoga Research Center y el Instituto de Yoga de Santa Cruz.
Formalmente, la práctica del Yoga Terapéutico se remonta a yoguis del inicio del siglo XX. De los que, la mayoría de las personas nunca han oído hablar, como por ejemplo Shri Yogendra de Mumbai, Swami Kuvalayananda de Lonavla y Shri Rama Mohana Bramachari. Vivieron en la montañas del Himalaya cerca de la frontera con el Tíbet. Bramachari fue el maestro de Tirumalai Krishnamacharya, a quien se considera “El Padre del Yoga Moderno”(2).
Krishnamacharya modificó algunas en las asanas clásicas (posturas) con fines terapéuticos para que se adecuaran a los cuerpos de las personas. Además, abogó por el uso de accesorios que su sucesor, BKS Iyengar pasó a desarrollar en la práctica de yoga(3)
Inspirado por lo que aprendió de su padre, el hijo de Krishnamacharya TKV Desikachar llegó al Occidente en la década de 1970. Motivó la primera generación de instructores de Yoga Terapéutico en los Estados Unidos.
El Yoga Terapéutico es una creación moderna y representa un primer esfuerzo de integración de los conceptos y técnicas de yoga tradicional con el conocimiento médico y psicológico occidental, según Georg Feuerstein(4)
La Asociación Internacional de Yoga Terapéutico define la terapia de yoga como el proceso de empoderar a las personas para que progresen hacia una mejor salud y bienestar a través de la aplicación de las enseñanzas y prácticas de yoga(5)
Lo que tiene en común con muchas interpretaciones modernas del Yoga Terapéutico es la comprensión de la integración vital de la mente, el cuerpo y el espíritu para sanar a la persona entera.
En 1997, en España, la pionera academia Fisiom fue la primera de introducir el Yoga Terapéutico como una disciplina enfocada a enseñar a instructores de yoga la adaptación de la práctica de yoga a diferentes patologías, lesiones y alteraciones en el aparato musculoesquelético. Fisiom consta de una equipo multidisciplinar, académico y holístico y basan su conocimiento en su certificación en cientos de estudios científicos. Además, sus cursos y formaciones fueron aceptados por diferentes universidades internacionales. Fisiom une la práctica de yoga a la fisioterapia y osteopatía.
Diferencia entre el instructor de Yoga Terapéutico y el Yoga Terapeuta
El Yoga Terapéutico tiene una variedad de aplicaciones y formatos en Occidente lo que hace su definición compleja. Aún más cuando se habla de los profesionales que lo aplican.
En la literatura anglosajona se suele utilizar el término “Yoga Therapist” (Yoga Terapeuta).
Para arrojar luz al tema, la Asociación Española de Yoga Terapéutico (AEYT) ofrece la siguiente distinción:
1- Instructores de Yoga Terapéutico – instructores de yoga formados en Yoga Terapéutico; no tienen el derecho ante la ley de diagnosticar.
2- Yoga Terapeuta – la AEYT considera que son aquellos que además de estar formados en Yoga Terapéutico, son profesionales sanitarios. Tienen potestad para diagnosticar: médicos, fisioterapeutas, podólogos, psicólogos y psiquiatras.
¿Cuál es la diferencia entre Yoga Terapéutico/Yogaterapia y ejercicios físicos tradicionales?
Los ejercicios físicos tradicionales de gimnasia buscan ejercitar la musculatura; generando flexibilidad, fuerza y equilibrio. El objetivo del Yoga Terapéutico es el de mejorar el estado de salud de la persona, tanto físico como psicológico, emocional y espiritual. Atendiendo para ello a objetivos específicos en función de las particularidades biomecánicas y patológicas del practicante. Para ello, se diseña un programa adaptado a dichas necesidades.
Al crear consciencia corporal, respiratoria y de la esfera psicoemocional, el Yoga Terapéutico facilita también a sus practicantes una transformación más allá de la mera ejercitación muscular. Los cambios pueden manifestarse, por ejemplo, en la manera en que uno se relaciona con sus dolencias y lesiones. Las herramientas de reacción que proporciona el yoga ante el dolor y la enfermedad, cambian gracias a nuevas actitudes que le ayudan a afrontar sus retos físicos, mentales y emocionales de una manera más productiva.
Además, la práctica de Yoga Terapéutico puede incluir no sólo posturas corporales sino también otros ejercicios respiratorios, meditación y prácticas espirituales y contemplativas.
¿A quién puede servir el Yoga Terapéutico?
Todo el mundo puede beneficiarse tanto desde el punto de vista preventivo como desde la mejora de las molestias físicas y afecciones que solemos tener.
El Yoga Terapéutico es apropiado para aquellos que quieran practicar yoga y no pueden asistir a clases públicas regulares a causa de alguna limitación física o emocional.
En el libro: Yoga Therapy & Integrative Medicine: Where Ancient Science Meets Modern Medicine(6), se describe ejemplos del uso de yoga en diferentes condiciones físicas y emocionales:
• Richard Miller, Ph.D. ofrece prácticas de yoga en su sistema iRest científicamente respaldado de Yoga Nidra. Ha sido utilizado por los militares para el estrés y el Trastorno de estrés Postraumático.
• Matthew Taylor, D.P.T. presta sus reflexiones sobre cómo la Terapia de Yoga puede integrarse en las prácticas de rehabilitación física y terapia física.
• Jnani Chapman, R.N. aplica diferentes métodos del Yoga Terapéutico en el tratamiento del cáncer.
• El científico deportivo, LeRoy Perry, D.C., utiliza prácticas de yoga con gran éxito. Entrena a atletas olímpicos y equipos deportivos de campeonato.
• Ira Israel, psicólogo usa la práctica del Yoga Terapéutico para afrontar la depresión y la ansiedad y en otros trastornos del estado de ánimo.
Las clases de Yoga Terapéutico llevan implícito la voluntad y compromiso explícitos del practicante. El objetivo es realizar un cambio real en la manera en cómo se relaciona con sus condicionantes físicos y psíquicos. Esto implica a la propia práctica y sus actividades cotidianas. Lleva al practicante al empoderamiento de su propio proceso.
No es necesario tener ninguna experiencia previa en yoga para beneficiarse de las clases de Yoga Terapéutico.
Se suele abordar y personalizar clases de yoga para las diferentes condiciones psicocorporales:
– Hernia discal
– Inadecuada higiene postural / Hipercifosis
– Hiperlordosis lumbar y cervical
– Rectificación lumbar y cervical
– Tonificación abdominal sin arriesgar la salud de los discos intervertebrales
– Osteoporosis
– Escoliosis
– Artrosis de columna y rodilla
– Condromalacia rotuliana
– Prótesis de cadera y rodilla
– Fascitis plantar
– Epicondilitis
– Epitrocleitis
– Fibromialgia
– Migraña
– Asma
– Hipertensión
– Escoliosis
– Ansiedad
– Insomnio
– Obesidad
– Hernia discal
– Inadecuada higiene postural / Hipercifosis
– Hiperlordosis lumbar y cervical
– Rectificación lumbar y cervical
– Tonificación abdominal sin arriesgar la salud de los discos intervertebrales
– Osteoporosis
– Escoliosis
– Artrosis de columna y rodilla
– Condromalacia rotuliana
– Prótesis de cadera y rodilla
– Fascitis plantar
– Epicondilitis
– Epitrocleitis
– Fibromialgia
– Migraña
– Asma
– Hipertensión
– Escoliosis
– Ansiedad
– Insomnio
– Obesidad
El instructor de Yoga Terapéutico siempre trabaja multidisciplinarmente con el médico, fisioterapeuta, podólogo, psiquíatra, psicólogo y nutricionista.
Referencias bibliográficas
(1) Texto derivado de la página de la Asociación Española de Yoga Terapéutico: http://www.aeyt.org/que-es-el-yoga.php
(4) Georg Feurstein (Libro de texto de yoga)
(6) Yoga Therapy & Integrative Medicine: Where Ancient Science Meets Modern Medicine. November 1, 2014. Larry Payne Ph.D.
Referencias complementarias
– Revistas Yoga Therapy Science: https://yoga-terapeutico.com/yoga-therapy-science/
– ¿Qué es el Yoga Terapéutico? Artículo publicado por la revista internacional – Yoga Journal: https://yoga-terapeutico.com/wp-content/uploads/2021/10/08-queesytcm.pdf
– ¿Qué es el Yoga Terapéutico? – revista AEYT: http://www.aeyt.org/resources/AEYT%20-%20JUNIO%202014.pdf
– What is Yoga Therapy: http://www.huffingtonpost.com/ira-israel/what-is-yoga-therapy_b_7733728.html
– Entrevista con Or Haleluiya y Álex Monasterio, fundadores de Fisiom: https://yoga-terapeutico.com/que-es-fisiomyoga/
Referencias complementarias
– Revistas Yoga Therapy Science: https://yoga-terapeutico.com/yoga-therapy-science/
– ¿Qué es el Yoga Terapéutico? Artículo publicado por la revista internacional – Yoga Journal: https://yoga-terapeutico.com/Articulos-pdf/x28QueesYTCM.pdf
– ¿Qué es el Yoga Terapéutico? – revista AEYT: http://www.aeyt.org/resources/AEYT%20-%20JUNIO%202014.pdf
– What is Yoga Therapy: http://www.huffingtonpost.com/ira-israel/what-is-yoga-therapy_b_7733728.html
– Entrevista con Or Haleluiya y Álex Monasterio, fundadores de Fisiom: https://yoga-terapeutico.com/que-es-fisiomyoga/
¿Qué te ha parecido el artículo?
Puedes dejarnos
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ÁLEX MONASTERIO
Fisioterapeuta
Máster en Osteopatía
Posturólogo
Profesor universitario
OR HALELUIYA
Profesora de FisiomYoga
Máster en Psicología
Presidenta de la Asociación Española de Yoga Terapéutico
Acupuntora
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Excelente, muy completo y bien explicado, gracias!!
En Argentina hay yoga terapia?
Buenos días Susana,
Nos alegra mucho saber que te ha gustado el artículo y que lo encuentras con información útil 😉
En cuanto a tu pregunta, si estás buscando clases de FisiomYoga, decirte que dentro de nuestra página web podrás encontrar un DIRECTORIO DE PROFESIONALES DE FISIOMYOGA con profesores que se han graduado en nuestra Certificación y están especializados en esta disciplina. En el siguiente enlace podrás buscar el más cercano a tu zona y dirigirte a él/ella para más información: https://yoga-terapeutico.com/alliance/
Esperamos que encuentres a alguien cerca de ti 😉
Un saludo!
Loredana
-Equipo FisiomYoga-
Hola Susana! Muchas gracias por tu alabaras tan amables! Nos alegra que te haya servido el artículo! Y sí, tenemos graduados en FisiomYoga en Argentina! Aquí tienes el directorio: https://yoga-terapeutico.com/alliance/ Qué disfrutes de la práctica y que te sirva a mejorar el estado de saludo! Un abrazo, Or y Álex
Excelente articulo
Para cuando en sevilla algún curso,,
Buenos días Pepe,
Gracias por tu interés!!
Por ahora no planeamos ofrecer algo en Sevilla, pero no descartamos en el futuro esa locación 😉
Este año impartiremos la Certificación Completa de forma intensiva en Madrid, ya que así permitimos que personas de todo España y el extranjero puedan cursarla!
Esperamos vernos pronto.
Cualquier cosa, aquí estamos.
Un saludo,
Loredana
-Equipo FisiomYoga-