Virabhadrasana o Guerrero 3

Asana Virabhadrasana o Guerrero III

Certificación FisiomYoga

El único método que une el Yoga
con la Fisioterapia y Osteopatía!

Adapta la práctica a decenas de patologías, lesiones y alteraciones mecánicas! Amplía tu baúl de herramientas!

Suelo Pélvico y embarazo
FisiomYoga

Asana – Virabhadrasana o Guerrero III

Certificación FisiomYoga

El único método que une el Yoga
con la Fisioterapia y Osteopatía!

Adapta la práctica a decenas de patologías, lesiones y alteraciones mecánicas! Amplía tu baúl de herramientas!

Suelo Pélvico y embarazo
FisiomYoga

Hoy compartimos contigo en este vídeo de nuestra sección de asanas, una modificación del asana Virabhadrasana o Guerrero III para facilitarte el equilibrio mientras sigues disfrutando de un buen estiramiento y de tonificación muscular.

 

Es importante ofrecer estos ejercicios siempre y cuando no haya una patología en la cadera o rodilla que les impida mantenerse en una extremidad

Esta postura es sumamente útil para casos de osteoporosis y para personas de la tercera edad.

¿Por qué?

Te lo comentamos a profundidad en el vídeo.

Te invitamos a experimentar con la gravedad, con tu concentración y jugar con ellas!

¡Esperamos mucho que disfrutes de esta asana y de jugar con el equilibrio!

Ahora, nos gustaría preguntarte también:

¿En qué aspecto de tu vida puedes permitirte jugar más con el equilibrio?

¿Y en qué aspecto te exiges siempre estar centrado?

instructores de yoga

Cuéntanos!
¿En qué aspecto de tu vida puedes

permitirte jugar más con el equilibrio?
¿Y en qué aspecto te exiges siempre estar centrado?

Comparte tu experiencia con nosotros
para seguir creciendo juntos 🙂

instructores de yoga

Cuéntanos!
¿En qué aspecto de tu vida puedes permitirte jugar más con el equilibrio? ¿Y en qué aspecto te exiges siempre estar centrado?

Comparte tu experiencia con nosotros para seguir creciendo juntos 🙂

Showing 24 comments
  • SUSANA
    Responder

    Hola, hola. Gracias por este video. No había reparado en la capacidad de juego que tiene el equilibrio, sino en lograrlo y mantenerlo. He tenido una vida en los extremos, y hace meses ya, que incorporé toda una secuencia de equilibrio diaria. Si he visto, prestando atención a este video, que puedo mantenerme más equilibrada y que al moverme desde esa zona, he dejado de sentirme amenazada, vulnerable o en peligro. Además puedo “permitirme” salir de ese equilibrio porque fluidamente puedo volver y mantenerme en él.

    • Equipo FisiomYoga
      Responder

      Buenos días Susana,

      ¡Que enriquecedor tu comentario!

      Nos alegra haber influido en tu forma de jugar con el equilibrio 🙂 Ahora puedes disfrutar de ello.

      Te enviamos un fuerte abrazo,
      Loredana
      -Equipo FisiomYoga-

    • Irma
      Responder

      Gracias! Muy interesante el vídeo
      El equilibrio es muy importante,y practicarlo más aún,yo diría que. a lo largo de nuestras vidas, para poder sentarnos. En mi vida necesite mucho de equilibrios Namaste.

      • Equipo FisiomYoga
        Responder

        Buenos días Irma,

        Muchas gracias por tu aporte y por compartir tu opinión!!

        Que alegría que hayas sabido buscar el equilibrio en tu vida.

        Cualquier cosa, aquí estamos.

        Un abrazo,
        Loredana, Or y Álex
        -Equipo FisiomYoga-

  • Maria
    Responder

    Mi trabajo, es un lugar donde debo estar muy centrada 😊 gracias 🙏🏻

    • Equipo FisiomYoga
      Responder

      Gracias por tu aporte María,

      Sí, el lugar de trabajo suele ser un momento en el que debemos de mantenernos en control.

      Te enviamos un saludo,
      Loredana
      -Equipo FisiomYoga-

  • Maria
    Responder

    Gracias por la información
    Muy bueno el video

    • Equipo FisiomYoga
      Responder

      Hola María,

      Qué bueno que te ha gustado preciosa 🙂

      Gracias a ti por tu comentario.

      Cualquier cosa, aquí estamos.

      Un cordial saludo,
      Loredana
      -Equipo FisiomYoga-

  • CRISTINA DORONUK
    Responder

    Hola Maravillosa gente:
    Me permito jugar con el equilibrio siempre que estoy libre, suelta con la naturaleza , en el pasto en la arena en el mismo patio. Me gusta bailar, rodar por el piso , dejarme caer , deslizarme sobre patines, todo lo que me acerca a volar a suspenderme aunque sea por brevisimos minutos de la tierra y flotar, tener esa sensación de liviandad. Hacia mucho tiempo que no experimentaba estas sensaciones, dos nietas que empezaron a experimentar con el caminar me recordaron lo que tenia olvidado, y junto a ellas mi cuerpo se soltó y disfrutamos muchísimo.

    Y me exijo estar centrado , en cuerpo y espíritu cuando enfrento situaciones complejas de la vida cotidiana, en el trabajo, en las relaciones familiares , en la cola de los bancos…..

    Un abrazo

    • Equipo FisiomYoga
      Responder

      Hola Cristina,

      Que bonito leer tu comentario, nos has transportado a muchos paisajes preciosos 🙂

      Felicitaciones por tus nietas!! Seguro que te darán muchas más preciosas experiencias que nos encantarían leer.

      Y sí, la vida cotidiana muchas veces es llevada de forma centrada y más estricta que en la naturaleza jeje 🙂

      Un abrazo 🙂
      Loredana, Or y Álex

  • Reina
    Responder

    Excelente

    • Equipo FisiomYoga
      Responder

      ¡Muchas gracias Reina!

      Un abrazo desde las tierras españolas 😉
      Loredana, Or y Álex
      -Equipo FisiomYoga-

  • Néstor
    Responder

    Pararse en una sola pierna y hacer posturas de equilibrio con la otra y miembros superiores es lo que más me cuesta,podrías indicarme como mejorar?gracias!

    • Equipo FisiomYoga
      Responder

      Buenos días Néstor,

      Gracias por tu apertura y confianza 🙂

      Te invitamos a dejarnos esta pregunta en el siguiente formulario: https://goo.gl/8yvsBD

      Esperamos poder resolver esta duda más adelante en colaboración con la revista Yoga Journal;) También lo publicaremos en Facebook.

      Un saludo!
      Loredana,
      -Equipo FisiomYoga-

  • Sandra
    Responder

    Que video tan amoroso, me encantó, además me pareció muy interesante la variación de la postura.
    Creo que en el único lugar donde puedo liberarme totalmente y no sentir miedo de perder el equilibrio es nadando y poco a poco en mis clases de Yoga.
    Namaste

    • Equipo FisiomYoga
      Responder

      Buenos días Sandra,

      ¡¡Muchas gracias querida!!

      Nos alegra que te haya gustado tanto.

      Gracias por compartir con nosotros ese pedacito de tu vida.

      Un abrazo hasta el fondo del mar jeje,
      Loredana
      -Equipo FisiomYoga-

  • Mariela Pedreira
    Responder

    Excelente cada vídeo, cada explicación! Muchas gracias x compartir, Namaste.

    • Equipo FisiomYoga
      Responder

      Buenos días Mariela,

      Gracias a ti por tu interés y comentario! Muy amable! Bendiciones!

      Un saludo,
      Loredana, Or y Álex
      -Equipo FisiomYoga-

  • Victor M.
    Responder

    Hola, quisiera saber si lograron reducir grados en adultos con escoliosis serias o sea de más de 50º. Gracias

    • Equipo FisiomYoga
      Responder

      Hola Victori,

      Muchas gracias por tu amabilidad y por la confianza.

      Te invitamos a dejarnos esta pregunta en el siguiente formulario: https://goo.gl/8yvsBD

      Esperamos poder resolver esta duda más adelante en colaboración con la revista Yoga Journal;) También lo publicaríamos en Facebook.

      Un saludo 😉
      Loredana,
      -Equipo FisiomYoga-

  • Guillermina
    Responder

    Hola, me encantaria recibir sus videoa e información. Muy bueno lodel guerrero 3.
    Gracias.
    Guillermina.

  • Goty
    Responder

    Empleo el equilibrio jugando con mi encantador nieto, ya que mi estado me permite disfrutar de tan hermoso momento , gracias, gracias, gracias Namaste !!

    • Or y Álex
      Responder

      Que hermoso Goty!! Hermoso! Que sigas disfrutando con tu niño durante muchos años! Bendiciones de salud, amor y luz! Or y Álex

Dejar un comentario

veinte − uno =

X

Contraseña olvidada?

Crea tu cuenta

Recuperar contraseña
Escribe tu email.
El sistema te enviará una nueva contraseña a tu email.

hipnosisfibromialgia
Certificación FisiomYoga en MADRID - Yoga Unido a la Fisioterapia y Osteopatía - Mas información
Certificación FisiomYoga en MÉXICO - Yoga Unido a la Fisioterapia y Osteopatía - Reserva tu plaza