Creencias

Lo que crees sobre tu pareja, el gobierno, Dios o sobre ti, ¿es una verdad o es tu percepción?

Un conjunto de pensamientos forman nuestras creencias, incluso quienes somos y quienes creemos que son los demás

Tus creencias afectan directamente tu vida: tus relaciones, ritmo y profundidad respiratoria, tu postura corporal e incluso limitan tus sueños y anhelos, y por supuesto, la manera en la que te entregas a tus metas.

Piénsatelo, si crees que esta meta es demasiado grande para ti y no tienes una experiencia en el campo, ¿Soñarías en cumplirla? ¿Te entregarías a ella?

Y cuando tienes una meta factible que te resulta creíble y posible de conseguir y ya tienes algo de experiencia (como por ejemplo, prepararte el desayuno) es fácil ponerte manos a la obra directamente.

 

¿Cuál es la diferencia entre prepararte el desayuno y atender a los susurros más íntimos y profundos de tu corazón?

 

La manera que nos percibimos a nosotros, nuestros sueños o nuestra pareja afecta la manera que nos tratamos a nosotros y a nuestros cercanos.

Algo que tiene tanto efecto en tu vida, como las creencias, vale la pena cuestionarlas, ¿No crees?

Creencias y Pensamientos Dolorosos

¿Alguna vez has tenido estos pensamientos en forma de creencias dolorosas?

No me hace caso

Esto es injusto

No debería ser así

Yo soy de esta manera

El es así

No le importo

No me quiere de verdad

No sé qué hacer

Le voy a decepcionar

No me perdono

No sé cómo perdonarla

No quiero perdonarle

Algo horrible va a suceder

Sé lo que necesita hacer

No soy suficiente

Debería pagarme más

No tiene razón/lógica

No tengo suficiente dinero, salud amor, belleza, juventud, experiencia

Observa el efecto, las consecuencias, el precio que pagas por estas creencias… tanto con tu cuerpo como con tus relaciones…

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Un conjunto de pensamientos forman nuestras creencias, incluso quienes somos y quienes son los demás

Tus creencias afectan directamente tu vida: tus relaciones, ritmo y profundidad respiratoria, tu postura corporal e incluso limitan tus sueños y anhelos, y por supuesto, la manera en la que te entregas a tus metas.

Piénsatelo, si crees que esta meta es demasiado grande para ti y no tienes una experiencia en el campo, ¿Soñarías en cumplirla? ¿Te entregarías a ella?

Y cuando tienes una meta factible que te resulta creíble y posible de conseguir y ya tienes algo de experiencia (como por ejemplo, prepararte el desayuno) es fácil ponerte manos a la obra directamente.

 

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La manera que nos percibimos a nosotros, nuestros sueños o nuestra pareja afecta la manera que nos tratamos a nosotros y a nuestros cercanos.

Algo que tiene tanto efecto en tu vida, como las creencias, vale la pena cuestionarlas, ¿No crees?

¿Alguna vez has tenido estos pensamientos en forma de creencias dolorosas?

No me hace caso

Esto es injusto

No debería ser así

Yo soy de esta manera

El es así

No le importo

No me quiere de verdad

No sé qué hacer

Le voy a decepcionar

No me perdono

No sé cómo perdonarla

No quiero perdonarle

Algo horrible va a suceder

Sé lo que necesita hacer

No soy suficiente

Debería pagarme más

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Es Injusto…

Te invitamos a tomar un momento para escoger y examinar una situación en tu vida cuando tuviste el pensamiento: “es injusto” con una persona en concreto.

Estás ahí en esa situación en tu mente con esta persona? No sigas leyendo si no la tienes en mente por favor.

Estás viendo esta situación en concreto y la manera en qué te ha tratado? Ahora, siente si notas una presión en el pecho, la manera en que respiras? Al volver a esta situación, estás apretando tus dientes? Te vienen pensamientos con las cosas que pudieras haber dicho o hecho?

Seguramente puedes comprobar por ti mismo el efecto de esta memoria sobre tu respiración y tensión muscular… Así pues, esperar a que tu jefa, gobierno, suegra, vecino o hija te traten de la manera en la que creas que deberían tratarte, puede llegar a ser agotador y por supuesto, doloroso y vamos a ser honestos, puede llegar a ser doloroso diariamente…

Pero, ¿cómo no esperar a te traten como crees que deberían tratarte? Esto no te haría pasivo? Esto significa que deberías aceptarlo todo? Incluso si los demás están siendo injustos; tienes que esperar a que te pisen? ¿Dónde están las barreras?

Cómo se puede llegar a hacer las paces con el presente, el pasado, sin preocuparse por el futuro?

Estas preguntas son altamente valiosas, ya que están manifestando el deseo de cuidarse y cuidar las relaciones. Es importante reflexionar sobre ellas e encontrar tu propia respuesta. Pero como con todo, siempre ayuda tener un acompañamiento de un guía que hizo este camino para que puedas descubrir y celebrar otros paisajes. A veces el paisaje viene en forma de una pregunta, a veces en forma de una observación.

La Salida

Nos alegra anunciarte que hay una manera de salir de los bucles de la mente, existe un sistema fácil de seguir, con un plan de Paso a Paso para dejar de engancharse y sufrir por esas creencias.

Sí, como con cualquier cosa que valga la pena, requiere tu energía y tiempo. No puedes aprender a nadar mirando un vídeo, métete en el agua con un guía y empieza a vivir la experiencia que te puede salvar la vida.

Únete a nosotros en un curso 100% ONLINE! Deja que te acompañemos en este proceso tan transformador de cuestionar tus creencias dolorosas y limitantes.

 

C R E E N C I A S

Un curso Psicoeducativo para cuestionar tus creencias dolorosas y limitantes.

Con el curso CREENCIAS sabrás:

Identificar tus creencias dolorosas

Obtener un proceso fácil de seguir para cuestionarlas

El curso está inspirado en las obras de The Work de Byron Katie.

Es una experiencia realmente transformadora.

Inscríbete aquí: https://yoga-terapeutico.com/creencias-emociones-felicidad/

¡Atrévete a ser parte de este maravilloso camino!

De entenderte mejor, cuestionar tus

creencias y transformar tus hábitos.

instructores de yoga

Cuéntanos!

Comparte tu experiencia con nosotros
para seguir creciendo juntos 🙂

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Showing 4 comments
  • Eugenia
    Responder

    Hola queridos Or y Alex, me encanta de verdad lo que hacen y el modo que lo enfocan. todo está muy en sintonía con mi modo de ver la vida, el mundo y la humanidad. Soy Trabajadora Social y Profesora de Yoga. Tengo 68 años, casi ya 69 y de verdad es que a lo largo de mi vida he ido transformando y resignificando cada una de las experiencias. Soy viuda desde hace cinco años, tengo cuatro hijos que son hermosas personas y que dan cuenta de lo que junto a mi esposo hemos sembrado como padres. Tengo la dicha de tener ocho ahijados, cinco mujeres y tres varones con los que tengo una hermosa relación. Estoy muy agradecida a la vida por la gente linda que siempre he tenido cerca. Experimento una gran sensación de libertad interior. He tenido una infancia y una adolescencia realmente complicada con una familia muy disruptiva, y por eso agradezco haber tenido la oportunidad de transformar creativamente todo ese sufrimiento y poder tomar los aprendizajes para disfrutar cada una de las cosas buenas que fueron apareciendo. Cuento todo esto porque las preguntas que ustedes formulan me dejan estupefacta!!! Las leo y me doy cuenta cuantas cosas que he ido desanudando en mi vida, y que realmente valió la pena el esfuerzo y la dedicación que le puse para cambiar la historia. quiero decirles que realmente se puede, solo hay que tener el propósito firme y animarse a hacer un viaje hacia el mundo interno para tomar el dolor, atravesarlo y transformarlo, descartar lo que no sirve y despedirse de lo que no es útil. Me parece un trabajo de oro el que están haciendo, porque eso hará que la humanidad sea cada día un poco mejor. Yo tengo más de cuarenta años en la profesión y sé como se agranda el alma cuando una se entrega a los demás. ahora estoy jubilando pero sigo con mis clases de yoga y con algunas tareas comunitarias porque la profesión la llevo pegada en la piel. Les dejo acá una frase de Rudolf Steiner que me encanta “Por la vivencia del otro ser humano en la propia alma, por la comprensión de sus peculiaridades, nace…. el amor a la humanidad “

    • Equipo FisiomYoga
      Responder

      Hola Eugenia,

      Queremos agradecerte de todo corazón por tomarte el tiempo de dejarnos este mensaje.

      Es realmente increíble el poder que tiene el internet de conectarnos y estamos profundamente agradecidos por poder ser parte de la vida de muchísimas personas con una filosofía de vida similar a la nuestra.

      Nos emocionó mucho leer tu proceso de transformación y tu historia, muchísimas gracias por tu apertura y por compartirlo.

      Para nosotros se trata realmente de transformar (dentro de nuestras posibilidades) las vidas hacia caminos más saludables y felices!

      Te enviamos un cálido abrazo y bendiciones para tu preciosa familia,
      Or y Álex

  • María
    Responder

    Namaste
    ups….el enlace de inscripción no funciona, vuelve a cargarse esta página
    Aviso, para que lo cambien
    Un abrazo

    • Equipo FisiomYoga
      Responder

      Hola María!

      Gracias por notificarlo.

      Lo hemos cambiado.

      Un abrazo!

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