Garudasana
Hoy compartimos contigo en este vídeo de nuestra sección de asanas, una modificación de Garudasana
para facilitarte el equilibrio y fortalecimiento de las piernas.
Es importante ofrecer estos ejercicios siempre y cuando no haya una patología en la cadera o rodilla que les impida mantenerse sobre una extremidad
En la mitología hindú, a menudo el águila Garuda está representada volando en el cielo, llevando a Vishnu y su esposa Laksmi.
Se dice que cuando nació, su luz fue tan radiante, tan fuerte
que los dioses tuvieron que cerrar los ojos para no deslumbrarse.
En esta postura, en la que nos encontramos con la mayoría de articulaciones flexionadas,
te invitamos a visualizar esta luz recorriendo nuestra columna vertebral.
¡Esperamos mucho que disfrutes de esta asana y de jugar con el equilibrio!
Ahora, nos gustaría preguntarte también:
¿Qué visualización quieres compartir
para ayudar a la comunidad a emitir esta luz?
Cuéntanos!
¿Qué visualización quieres compartir
para ayudar a la comunidad a emitir esta luz?
Comparte tu experiencia con nosotros
para seguir creciendo juntos 🙂
Cuéntanos!
¿Qué visualización quieres compartir para ayudar a la comunidad a emitir esta luz?
Comparte tu experiencia con nosotros para seguir creciendo juntos 🙂
De comprender que cada uno formamos parte de la fuente :la visualización: vernos cada uno como una hermosa luz dorada y brillante, que una linda Brisa nos sopla yendo hacia la fuente unidos en el amor
Oh Irma!! Que visualización tan hermosa!!! Muchas gracias! Un linda brisa que sople… Gracias por compartir tu creatividad con todos nosotros!
Bendiciones amiga, Or y Álex
Me encanto Garuda asana. Para mi la forma más naturalnde compartir La Luz es desde el corazón radiando amor lumínico en todas las direcciones desde mi mi habitación mi barrio mi ciudad mi país y así hasta rodear el mundo hacia el infinito. Expando esa luz y siento que surge en mi y se une a La Luz de todos los corazones.
OH ANA!! Hermosa visualización! Luz radiante, infinita que abraza la existencia entera! Gracias por compartirlo con todos nosotros!
Bendiciones! Or y Álex
Pero cómo es que cada cosa que pubilicáis es tan hermosa…. Gracias!! Una visualización podría ser, sentir la fuerza de la luz que pase como un río celeste que pasa por el cuerpo! Gracias por inspirarme tanto!!!
Laura!!! Que guapa que eres!! Muchas gracias tanto por tus tan hermosas palabras como por compartir tu visualización con todos nosotros! Río celeste… mmmm Gracias! Feliz pascua! Or y Álex 🙂
Me siento tan afortunada por haber estudiado con ustedes! Gracias por haber cambiado mi práctica! Los amo!!!
Oh Fabiana!!! Que hermosa!! Muchas – muchas – Gracias por valorar tanto nuestra labor! Nos alegra profundamente que realmente mejore la salud de las personas! Para nosotros, de esto se trata!!! No hay nada más dulce que la salud y siempre es más fácil prevenir que tratar! Cuídate bien amiga. Nos vemos pronto!
Gracias Or y Álex! Espero a sus publicaciones! Son un regalo! Or, me encantas! Tienes una manera de explicar y una dulzura…. Gracias a los dos!!! Me encanta la broma al final!! :)))
Maite, querida, gracias por valorarnos tanto. Gracias por vernos con tanta dulzura. Y sí, nos encanta grabar estos asanas, así que siempre salen bromas jejeje 🙂
Bendiciones!
Hola!
Desde mi punto de vista, la mejor manera de emitir luz, es disfrutando cada asana y manifestar ese sentimiento con una gran sonrisa.
María, querida, gracias por compartir con nosotros tu luz a través de tus palabras y toma de contacto y cercanía! Te mandamos una sonrisa directamente desde nuestro corazón! Bendiciones y un abrazo lleno de cariño luminoso!! Or y Álex
Excelente la modificación de esta postura!!!!!! Personalmente creo que una buena manera de emitir luz a otros es a través de las manos y la mirada. Gracias.. Abrazo desde Argentina
Mirta, gracias por tus amables palabras! Que alegría que te haya gustado tanto esta modificación! Te mandamos un abrazo lleno de apreciación luminosa! Bendiciones de salud, amor y luz! Or y Álex
Hola, desde Argentina! Soy Profe de yoga y sigo en este camino aprendiendo cada día más. Que bella eres, cuánto luz irradias! Namaste! Aquí me suscribo! Bienvenidos a mí camino!
Patricia! La bella es tu mirada, mirándome con este cariño! Gracias por ver me así! Y bienvenida a nuestro camino, el camino de la UNIÓN!
Bendiciones de salud, amor y belleza luminosa! Or
Gracias infinitas por su mensaje dan la oportunidad de brindar armonía al ser.
Gracias a ti Maris! Por escribirnos y unirte a nosotros! Es una bendición poder crecer juntos en comunidad tan entregada a la UNIÓN!
Bendiciones! Or y Álex
Or, me emocionan siempre tus enseñanzas y la forma en que trasmites la ligereza en el esfuerzo de asana. Y es la manera como conecto con la luz que hay en mi. Sentirse ligero en cada una de las posturas te permite brillar y conectar íntimamente con la practica. Gracias por vuestras enseñanzas y espero que vuestra luz me siga iluminando y así intentar trasmitirla.
Namasteh Or y Alex.
Oh Cristina! Que emocionante leerte! Gracias por verme con estos ojos llenos de cariño! Que alegría escucharte que lo que compartimos te está sirviendo!!!
Esperamos conocerte en persona. Bendiciones querida. Namaste, Or y Álex
Que bella Ásana ,me cuestan las ásanas de equilibro ,al realizarla me senti tan bien mi pecho se expandia con suavidad ,me encanto ,todo mi cuerpo vibro,Gracias x compartir y explicar tan requetebien ,me siento bendecida al verte!!!🙏
OH Mónica! Qué emoción leerte!! Gracias por tus palabras tan dulces!!! Que alegría que te ha servido esta modificación para sentir el pecho más expandido con suavidad! Gracias por caminar en el camino de la UNIÓN con nosotros! Bendiciones de salud, amor y luz, Or y Álex
Gracias a ese equipo que hacen este hermoso video y todo lo que comparten.Me gustaría recibir sus revistas. Me encanta la mitología indú y como la incorporan en las prácticas de las asanas con visualización. Personalmente uso mucho la visualización en las clases que doy, desde sentirse un árbol que se conecta con el cielo y la tierra…a ser una manzana de luz que se expande…
Oh… Una manzana de luz que se expande… La mente es poderosa e incorporarla en las asanas, nos permite profundizar aún más! Nos alegra que uses las visualizaciones en tu práctica! Y la mitología hindú!!! Seguro que tus alumnos están encantados! Esperamos conocerte en persona! Or y Álex
Or hermosa, tu dulzura me inspira y creo que una manera de proyectar la luz infinita de la naturaleza es desplegar tus brazos como las alas majestosas y la elegancia de Garuda.
Bendiciones
Ohh Blanca!!! Que palabras tan amables! Gracias por verme así! Que hermoso que es ver el otro así con ojos llenos de cariño, esto nos propician a nosotros felicidad y alegría, verdad? 🙂 Que idea tan bonita! Me encanta esta variación de Gaudasana que nos has regalado!!! Abrir los brazos como dos alas ligeras y luminosas! Bendiciones de salud, amor y luz, Or
Infinita Gratitud seres generosos de luz! Namaste
Gracias a ti Rosario! Es un placer disfrutar del camino de la UNIÓN con personas tan amables como tú! Gracias y bendiciones de salud, amor y luz, Or y Álex
Muchisimas gracias Or por compartir esta variante de GARUDASANA, me ha encantado…!!!
Con respecto a la lúz, suelo hacer en ocasiones , visualizaciones inhalando y exhalando lúz a través de nuestros poros, sabiendo que somos seres de lúz.
Recibe un fuerte abrazo
Rosa
Ohh Rosa!! Querida!! Que bien verte por aquí!! Muchas gracias por tu aportación! Hermosa visualización! Esperamos que sigas disfrutando de la práctica de FisiomYoga en Madrid! Bendiciones de salud, amor y luz! Or y Álex
Holaa! Gracias por compartir!! Mi duda es la siguiente… tengo entendido que en Garudasana, si es el brazo izquierdo el que está arriba, pues debería ser la pierna derecha la que esté arriba.. y luego hacerlo al revés (brazo derecho, y pierna izquierda) Podrían aclararme esa duda? Gracias! Namasté..,
Hola Victoria! Muchas gracias por tu pregunta. Sí, también! Se podría hacer de esta manera que lo comentas! Que bonito que te gusten y que te importen tanto los detalles! Que disfrutes de la práctica! Bendiciones!
Teneis cursos presenciales
Buenos días!
Muchas gracias por tu interés. Lamentablemente, debido a la situación del COVID-19 no tenemos (ni sabemos si tendremos en el futuro) cursos presenciales.
De momento, ofrecemos nuestras Certificaciones 100% ONLINE, lo cual es una ventaja porque:
👉 Tendrías acceso INDEFINIDO al material, podrás verlo las veces que lo NECESITES
👉 Habrá una sesión para responder a cualquier duda del contenido
👉 Tendrás soporte técnico indefinido
👉 Que sea ONLINE, te permite abonar en más cuotas, y tener más tiempo para realizar esta inversión!
Nuestros alumnos se sienten muy motivados también estudiando online, sólo hemos recibido comentarios positivos 🙂 Además de que la plataforma es muy amigable y no se requiere de ningún conocimiento avanzado en informática para ver las clases.
Certificación Lesiones y Patologías: https://yoga-terapeutico.com/cursodeyoga/
Certificación Cadenas Musculares: https://yoga-terapeutico.com/cadenas-musculares/
Cualquier cosa, aquí estamos!