Qué es el Yoga Terapéutico?

Muchas personas en todo el mundo acuden a centros de yoga en búsqueda de una práctica que se ajuste a sus dolencias, lesiones mal-curadas o patologías. Hay que tener en cuenta que en las formaciones regulares de yoga no se estudia la aplicación de yoga a problemas de salud. De ahí el sentido de la especialización en Yoga Terapéutico o Yogaterapia, una disciplina que responde a una demanda real que existe en la sociedad.

En términos generales, la práctica de yoga es de por sí, terapéutica. La ejercitación del cuerpo con la lógica que plantea el yoga tradicional suponen una alternativa de equilibrio físico y armonización mental que puede servir tanto como parte de un programa de prevención y rehabilitación de determinadas patologías y lesión como para aliviar síntomas que puedan afectar la calidad de vida de las personas.

El Yoga Terapéutico sirve para personas que por las razones que sean, no encajan en una clase grupal y regular y requieren de una adaptación de la práctica de yoga para sus particularidades morfológicas, patológicas y/o psicoemocionales.

Muchas personas en todo el mundo acuden a centros de yoga en búsqueda de una práctica que se ajuste a sus dolencias, lesiones mal-curadas o patologías. Hay que tener en cuenta que en las formaciones regulares de yoga no se estudia la aplicación de yoga a problemas de salud. De ahí el sentido de la especialización en Yoga Terapéutico o Yogaterapia, una disciplina que responde a una demanda real que existe en la sociedad.

En términos generales, la práctica de yoga es de por sí, terapéutica. La ejercitación del cuerpo con la lógica que plantea el yoga tradicional suponen una alternativa de equilibrio físico y armonización mental que puede servir tanto como parte de un programa de prevención y rehabilitación de determinadas patologías y lesión como para aliviar síntomas que puedan afectar la calidad de vida de las personas.

El Yoga Terapéutico sirve para personas que por las razones que sean, no encajan en una clase grupal y regular y requieren de una adaptación de la práctica de yoga para sus particularidades morfológicas, patológicas y/o psicoemocionales.

Diferencias entre el Hatha Yoga y el Yoga Terapéutico

Diferencias entre el Hatha Yoga y el Yoga Terapéutico

medico
fisio
yoga
nutricionista
entrenador deportivo
podologa
espiritual

Existen diferencias significativas entre la práctica de Hatha Yoga tradicional y el Yoga Terapéutico o Yogaterapia. Algunas de estas diferencias son(1):

1- El instructor de Yoga Terapéutico/Yogaterapia está vinculado a un profesional sanitario y cuenta con su diagnóstico y orientación, para poder crear un programa individualizado para su alumno.

2- El Yoga Terapéutico no substituye una terapia de un profesional sanitario, sino complementa su trabajo con aspectos que el profesional sanitario no haría con su paciente (reeducación postural, meditación, ejercicios físicos o respiratorios).

3- El instructor de Yoga Terapéutico jamás diagnóstica.

4- El instructor de Yoga Terapéutico trabaja multidisciplinarmente y está vinculado a una red de profesionales sanitarios que le sirven como profesionales de referencia en caso de que tenga que derivar sus alumnos para un diagnóstico o tratamiento.

5- El instructor de Yoga Terapéutico no hace terapia manual a sus alumnos (a menos a que sea también fisioterapeuta o cualquier otra profesión que legalmente capacitada para ello).

6- El instructor de Yoga Terapéutico no se define como terapeuta y sus alumnos no se definen como pacientes, sino siguen siendo alumnos.

7- El Yoga Terapéutico está fundamentado en el conocimiento de la anatomía, fisiología y patología del cuerpo humano. Su práctica se realiza en función de las características biomecánicas y patológicas del practicante con el objetivo de mejorar la fisiología de su organismo de manera individualizada.

8- Las clases del Yoga Terapéutico/Yogaterapia son personalizadas o bien realizadas en grupos reducidos.

9- Las clases suelen ser más suaves y menos exigentes que las clases generales de yoga, aunque su intensidad se adapta a las particularidades individuales del practicante , pudiendo llegar a ser una práctica exigente, por ejemplo en el caso de una persona joven y en forma con una escoliosis.
En general, en las clases de Yoga Terapéutico puede haber más énfasis en la práctica de la relajación, posturas reconstituyentes, meditación y visualización.

10- Se le da especial relevancia al alineamiento corporal en las posturas de yoga y puede haber mayor uso de apoyos (como mantas, sillas, cinturón o incluso si hace falta la pared).

11- La regla del NO DOLOR – en la práctica de Yoga Terapéutico/Yogaterapia hay un énfasis especial en practicar sin la presencia de sintomatología.

12- La práctica de Yoga Terapéutico puede incluir también herramientas emocionales y espirituales: estudio y contemplación de filosofía (Jñana), cantos (mantras), meditación, visualizaciones, rituales personales y oración.

13- Se suele dar un programa de ejercicios al alumno para que practique en casa tanto los ejercicios físicos y/o respiratorios, como por escrito, como por ejemplo, reflexionar sobre temas psicoemocionales que puedan servir al alumno.

Se podría considerar el Yoga Terapéutico como una reeducación del individuo, es decir, la sustitución de los viejos hábitos, biomecánicamente perjudiciales, y que no sirven, por otros nuevos encaminados a mejorar el estado de salud físico, incluso psicoemocional. Como tal, el Yoga Terapéutico abarca no sólo el cuerpo y los movimientos que se hace en la esterilla de yoga, sino la forma entera en que uno experimenta la vida y se relaciona consigo mismo y con los demás para llevar una vida sana y equilibrada.

Existen diferencias significativas entre la práctica de Hatha Yoga tradicional y el Yoga Terapéutico o Yogaterapia. Algunas de estas diferencias son(1):

1- El instructor de Yoga Terapéutico/Yogaterapia está vinculado a un profesional sanitario y cuenta con su diagnóstico y orientación, para poder crear un programa individualizado para su alumno.

2- El Yoga Terapéutico no substituye una terapia de un profesional sanitario, sino complementa su trabajo con aspectos que el profesional sanitario no haría con su paciente (reeducación postural, meditación, ejercicios físicos o respiratorios).

3- El instructor de Yoga Terapéutico jamás diagnóstica.

4- El instructor de Yoga Terapéutico trabaja multidisciplinarmente y está vinculado a una red de profesionales sanitarios que le sirven como profesionales de referencia en caso de que tenga que derivar sus alumnos para un diagnóstico o tratamiento.

5- El instructor de Yoga Terapéutico no hace terapia manual a sus alumnos (a menos a que sea también fisioterapeuta o cualquier otra profesión que legalmente capacitada para ello).

6- El instructor de Yoga Terapéutico no se define como terapeuta y sus alumnos no se definen como pacientes, sino siguen siendo alumnos.

7- El Yoga Terapéutico está fundamentado en el conocimiento de la anatomía, fisiología y patología del cuerpo humano. Su práctica se realiza en función de las características biomecánicas y patológicas del practicante con el objetivo de mejorar la fisiología de su organismo de manera individualizada.

8- Las clases del Yoga Terapéutico/Yogaterapia son personalizadas o bien realizadas en grupos reducidos.

9- Las clases suelen ser más suaves y menos exigentes que las clases generales de yoga, aunque su intensidad se adapta a las particularidades individuales del practicante , pudiendo llegar a ser una práctica exigente, por ejemplo en el caso de una persona joven y en forma con una escoliosis.
En general, en las clases de Yoga Terapéutico puede haber más énfasis en la práctica de la relajación, posturas reconstituyentes, meditación y visualización.

10- Se le da especial relevancia al alineamiento corporal en las posturas de yoga y puede haber mayor uso de apoyos (como mantas, sillas, cinturón o incluso si hace falta la pared).

11- La regla del NO DOLOR – en la práctica de Yoga Terapéutico/Yogaterapia hay un énfasis especial en practicar sin la presencia de sintomatología.

12- La práctica de Yoga Terapéutico puede incluir también herramientas emocionales y espirituales: estudio y contemplación de filosofía (Jñana), cantos (mantras), meditación, visualizaciones, rituales personales y oración.

13- Se suele dar un programa de ejercicios al alumno para que practique en casa tanto los ejercicios físicos y/o respiratorios, como por escrito, como por ejemplo, reflexionar sobre temas psicoemocionales que puedan servir al alumno.

Se podría considerar el Yoga Terapéutico como una reeducación del individuo, es decir, la sustitución de los viejos hábitos, biomecánicamente perjudiciales, y que no sirven, por otros nuevos encaminados a mejorar el estado de salud físico, incluso psicoemocional. Como tal, el Yoga Terapéutico abarca no sólo el cuerpo y los movimientos que se hace en la esterilla de yoga, sino la forma entera en que uno experimenta la vida y se relaciona consigo mismo y con los demás para llevar una vida sana y equilibrada.

Historia

Historia

Las primeras instituciones oficiales fueron el Kaivalyadham Health and Yoga Research Center y el Instituto de Yoga de Santa Cruz.

Formalmente, la práctica del Yoga Terapéutico se remonta a yoguis del inicio del siglo XX de los que, la mayoría de las personas nunca han oído hablar, como por ejemplo Shri Yogendra de Mumbai, Swami Kuvalayananda de Lonavla y Shri Rama Mohana Bramachari que vivieron en la montañas del Himalaya cerca de la frontera con el Tíbet. Bramachari fue el maestro de Tirumalai Krishnamacharya, a quien se considera “El Padre del Yoga Moderno”(2).

Krishnamacharya modificó algunas en las asanas clásicas (posturas) con fines terapéuticos para que se adecuaran a los cuerpos de las personas. Además, abogó por el uso de accesorios que su sucesor, BKS Iyengar pasó a desarrollar en la práctica de yoga(3)

Inspirado por lo que aprendió de su padre, el hijo de Krishnamacharya TKV Desikachar llegó al Occidente en la década de 1970 y motivó la primera generación de instructores de Yoga Terapéutico en los Estados Unidos.

El Yoga Terapéutico es una creación moderna y representa un primer esfuerzo de integración de los conceptos y técnicas de yoga tradicional con el conocimiento médico y psicológico occidental, según Georg Feuerstein(4)

La Asociación Internacional de Yoga Terapéutico define la terapia de yoga como es el proceso de empoderar a las personas para que progresen hacia una mejor salud y bienestar a través de la aplicación de las enseñanzas y prácticas de yoga(5)

Lo que tiene en común con muchas interpretaciones modernas del Yoga Terapéutico es la comprensión de la integración vital de la mente, el cuerpo y el espíritu para sanar a la persona entera.

En 1997, en España, la pionera academia FisiomYoga fue la primera de introducir el Yoga Terapéutico como una disciplina enfocada a enseñar a instructores de yoga la adaptación de la práctica de yoga a diferentes patologías, lesiones y alteraciones en el aparato musculoesquelético. FisiomYoga consta de una equipo multidisciplinar, académico y holístico y basan su conocimiento en su certificación en cientos de estudios científicos. Además, sus cursos y formaciones fueron aceptados por diferentes universidades internacionales. FisiomYoga une la práctica de yoga a la fisioterapia y osteopatía.

iyengar
desikachar

Las primeras instituciones oficiales fueron el Kaivalyadham Health and Yoga Research Center y el Instituto de Yoga de Santa Cruz.

Formalmente, la práctica del Yoga Terapéutico se remonta a yoguis del inicio del siglo XX de los que, la mayoría de las personas nunca han oído hablar, como por ejemplo Shri Yogendra de Mumbai, Swami Kuvalayananda de Lonavla y Shri Rama Mohana Bramachari que vivieron en la montañas del Himalaya cerca de la frontera con el Tíbet. Bramachari fue el maestro de Tirumalai Krishnamacharya, a quien se considera “El Padre del Yoga Moderno”(2).

Krishnamacharya modificó algunas en las asanas clásicas (posturas) con fines terapéuticos para que se adecuaran a los cuerpos de las personas. Además, abogó por el uso de accesorios que su sucesor, BKS Iyengar pasó a desarrollar en la práctica de yoga(3)

Inspirado por lo que aprendió de su padre, el hijo de Krishnamacharya TKV Desikachar llegó al Occidente en la década de 1970 y motivó la primera generación de instructores de Yoga Terapéutico en los Estados Unidos.

El Yoga Terapéutico es una creación moderna y representa un primer esfuerzo de integración de los conceptos y técnicas de yoga tradicional con el conocimiento médico y psicológico occidental, según Georg Feuerstein(4)

La Asociación Internacional de Yoga Terapéutico define la terapia de yoga como es el proceso de empoderar a las personas para que progresen hacia una mejor salud y bienestar a través de la aplicación de las enseñanzas y prácticas de yoga(5)

Lo que tiene en común con muchas interpretaciones modernas del Yoga Terapéutico es la comprensión de la integración vital de la mente, el cuerpo y el espíritu para sanar a la persona entera.

En 1997, en España, la pionera academia FisiomYoga fue la primera de introducir el Yoga Terapéutico como una disciplina enfocada a enseñar a instructores de yoga la adaptación de la práctica de yoga a diferentes patologías, lesiones y alteraciones en el aparato musculoesquelético. FisiomYoga consta de una equipo multidisciplinar, académico y holístico y basan su conocimiento en su certificación en cientos de estudios científicos. Además, sus cursos y formaciones fueron aceptados por diferentes universidades internacionales. FisiomYoga une la práctica de yoga a la fisioterapia y osteopatía.

iyengar
desikachar

La diferencia entre el Yoga Terapéutico y el Yoga Terapeuta

El Yoga Terapéutico tiene una variedad de aplicaciones y formatos en Occidente lo que hace su definición compleja. Aún más cuando se habla de los profesionales que lo aplican.
En la literatura anglosajona se suele utilizar el término “Yoga Therapist” (Yoga Terapeuta).

Para arrojar luz al tema, la Asociación Española de Yoga Terapéutico (AEYT) ofrece la siguiente distinción:

1- Instructores de Yoga Terapéutico – instructores de yoga formados en Yoga Terapéutico; no tienen el derecho ante la ley de diagnosticar.

2- Yoga Terapeuta – la AEYT considera que son aquellos que además de estar formados en Yoga Terapéutico, son profesionales sanitarios como que tienen potestad para diagnosticar son: médicos, fisioterapeutas, podólogos, psicólogos y psiquiatras.

La diferencia entre el Yoga Terapéutico y el Yoga Terapeuta

El Yoga Terapéutico tiene una variedad de aplicaciones y formatos en Occidente lo que hace su definición compleja. Aún más cuando se habla de los profesionales que lo aplican.
En la literatura anglosajona se suele utilizar el término “Yoga Therapist” (Yoga Terapeuta).

Para arrojar luz al tema, la Asociación Española de Yoga Terapéutico (AEYT) ofrece la siguiente distinción:

1- Instructores de Yoga Terapéutico – instructores de yoga formados en Yoga Terapéutico; no tienen el derecho ante la ley de diagnosticar.

2- Yoga Terapeuta – la AEYT considera que son aquellos que además de estar formados en Yoga Terapéutico, son profesionales sanitarios como que tienen potestad para diagnosticar son: médicos, fisioterapeutas, podólogos, psicólogos y psiquiatras.

¿Cuál es la diferencia entre Yoga Terapéutico/Yogaterapia y ejercicios físicos tradicionales?

Los ejercicios físicos tradicionales de gimnasia buscan ejercitar la musculatura; generando flexibilidad, fuerza y equilibrio. El objetivo del Yoga Terapéutico es el de mejorar el estado de salud de la persona, tanto físico como psicológico, emocional y espiritual atendiendo a objetivos específicos en función de las particularidades biomecánicas y patológicas del practicante, diseñando un programa adaptado a dichas necesidades.

Al crear consciencia corporal, respiratoria y de la esfera psicoemocional, el Yoga Terapéutico facilita también a sus practicantes una transformación más allá de la mera ejercitación muscular. Los cambios pueden manifestarse, por ejemplo, en la manera en que uno se relaciona con sus dolencias y lesiones. Las herramientas de reacción que proporciona el yoga ante el dolor y la enfermedad, cambian gracias a nuevas actitudes que le ayudan a afrontar sus retos físicos, mentales y emocionales de una manera más productiva.

Además, la práctica de Yoga Terapéutico puede incluir no sólo posturas corporales sino también otros ejercicios respiratorios, meditación y prácticas espirituales y contemplativas.

practica de yoga

¿Cuál es la diferencia entre Yoga Terapéutico/Yogaterapia y ejercicios físicos tradicionales?

Los ejercicios físicos tradicionales de gimnasia buscan ejercitar la musculatura; generando flexibilidad, fuerza y equilibrio. El objetivo del Yoga Terapéutico es el de mejorar el estado de salud de la persona, tanto físico como psicológico, emocional y espiritual atendiendo a objetivos específicos en función de las particularidades biomecánicas y patológicas del practicante, diseñando un programa adaptado a dichas necesidades.

Al crear consciencia corporal, respiratoria y de la esfera psicoemocional, el Yoga Terapéutico facilita también a sus practicantes una transformación más allá de la mera ejercitación muscular. Los cambios pueden manifestarse, por ejemplo, en la manera en que uno se relaciona con sus dolencias y lesiones. Las herramientas de reacción que proporciona el yoga ante el dolor y la enfermedad, cambian gracias a nuevas actitudes que le ayudan a afrontar sus retos físicos, mentales y emocionales de una manera más productiva.

Además, la práctica de Yoga Terapéutico puede incluir no sólo posturas corporales sino también otros ejercicios respiratorios, meditación y prácticas espirituales y contemplativas.

practica de yoga

¿A quién puede servir el Yoga Terapéutico?

Todo el mundo puede beneficiarse tanto desde el punto de vista preventivo como desde la mejora de las molestias físicas y afecciones que solemos tener.

El Yoga Terapéutico es apropiado para aquellos que quieran practicar yoga y no pueden asistir a clases públicas regulares a causa de alguna limitación física o emocional.

En el libro: Yoga Therapy & Integrative Medicine: Where Ancient Science Meets Modern Medicine(6), se describe ejemplos del uso de yoga en diferentes condiciones físicas y emocionales:

Richard Miller, Ph.D. ofrece prácticas de yoga en su sistema iRest científicamente respaldado de Yoga Nidra que ha sido utilizado por los militares para el estrés y el Trastorno de estrés Postraumático.

Matthew Taylor, D.P.T. presta sus reflexiones sobre cómo la Terapia de Yoga puede integrarse en las prácticas de rehabilitación física y terapia física.

Jnani Chapman, R.N. aplica diferentes métodos del Yoga Terapéutico en el tratamiento del cáncer.

El científico deportivo, LeRoy Perry, D.C., utiliza prácticas de yoga con gran éxito al entrenar atletas olímpicos y equipos deportivos de campeonato.

Ira Israel, psicólogo usa la práctica del Yoga Terapéutico para afrontar la depresión y la ansiedad y en otros trastornos del estado de ánimo.


Las clases de Yoga Terapéutico llevan implícito la voluntad y compromiso explícitos del practicante a realizar un cambio real en la manera en cómo se relaciona con sus condicionantes físicos, psíquicos e implica con la propia práctica, empoderándose como principal protagonista de su propio proceso.

No es necesario tener ninguna experiencia previa en yoga para beneficiarse de las clases de Yoga Terapéutico.

Se suele abordar y personalizar clases de yoga para las diferentes condiciones psicocorporales:

¿A quién puede servir el Yoga Terapéutico?

Todo el mundo puede beneficiarse tanto desde el punto de vista preventivo como desde la mejora de las molestias físicas y afecciones que solemos tener.

El Yoga Terapéutico es apropiado para aquellos que quieran practicar yoga y no pueden asistir a clases públicas regulares a causa de alguna limitación física o emocional.

En el libro: Yoga Therapy & Integrative Medicine: Where Ancient Science Meets Modern Medicine(6), se describe ejemplos del uso de yoga en diferentes condiciones físicas y emocionales:

Richard Miller, Ph.D. ofrece prácticas de yoga en su sistema iRest científicamente respaldado de Yoga Nidra que ha sido utilizado por los militares para el estrés y el Trastorno de estrés Postraumático.

Matthew Taylor, D.P.T. presta sus reflexiones sobre cómo la Terapia de Yoga puede integrarse en las prácticas de rehabilitación física y terapia física.

Jnani Chapman, R.N. aplica diferentes métodos del Yoga Terapéutico en el tratamiento del cáncer.

El científico deportivo, LeRoy Perry, D.C., utiliza prácticas de yoga con gran éxito al entrenar atletas olímpicos y equipos deportivos de campeonato.

Ira Israel, psicólogo usa la práctica del Yoga Terapéutico para afrontar la depresión y la ansiedad y en otros trastornos del estado de ánimo.


Las clases de Yoga Terapéutico llevan implícito la voluntad y compromiso explícitos del practicante a realizar un cambio real en la manera en cómo se relaciona con sus condicionantes físicos, psíquicos e implica con la propia práctica, empoderándose como principal protagonista de su propio proceso.

No es necesario tener ninguna experiencia previa en yoga para beneficiarse de las clases de Yoga Terapéutico.

Se suele abordar y personalizar clases de yoga para las diferentes condiciones psicocorporales:

Hernia discal

Inadecuada higiene postural / Hipercifosis

Hiperlordosis lumbar y cervical

Rectificación lumbar y cervical

Tonificación abdominal sin arriesgar la salud de los discos intervertebrales

Osteoporosis

Escoliosis

Artrosis de columna y rodilla

Condromalacia rotuliana

Prótesis de cadera y rodilla

Fascitis plantar

Epicondilitis

Epitrocleitis

Fibromialgia

Migraña

Asma

Hipertensión

Escoliosis

Ansiedad

Insomnio

Obesidad

rodillas

Hernia discal

Inadecuada higiene postural / Hipercifosis

Hiperlordosis lumbar y cervical

Rectificación lumbar y cervical

Tonificación abdominal sin arriesgar la salud de los discos intervertebrales

Osteoporosis

Escoliosis

Artrosis de columna y rodilla

Condromalacia rotuliana

Prótesis de cadera y rodilla

Fascitis plantar

Epicondilitis

Epitrocleitis

Fibromialgia

Migraña

Asma

Hipertensión

Escoliosis

Ansiedad

Insomnio

Obesidad

rodillas

El instructor de Yoga Terapéutico siempre trabaja multidisciplinarmente con el médico, fisioterapeuta, podólogo, psiquíatra, psicólogo y nutricionista.

El instructor de Yoga Terapéutico siempre trabaja multidisciplinarmente con el médico, fisioterapeuta, podólogo, psiquíatra, psicólogo y nutricionista.

Referencias bibliográficas

(1) Texto derivado de la página de la Asociación Española de Yoga Terapéutico: http://www.aeyt.org/que-es-el-yoga.php

(4) Georg Feurstein (Libro de texto de yoga)

(6) Yoga Therapy & Integrative Medicine: Where Ancient Science Meets Modern Medicine. November 1, 2014. Larry Payne Ph.D.

Referencias bibliográficas

(1) Texto derivado de la página de la Asociación Española de Yoga Terapéutico: http://www.aeyt.org/que-es-el-yoga.php

(4) Georg Feurstein (Libro de texto de yoga)

(6) Yoga Therapy & Integrative Medicine: Where Ancient Science Meets Modern Medicine. November 1, 2014. Larry Payne Ph.D.

Referencias complementarias

– Revistas Yoga Therapy Science: http://yoga-terapeutico.com/yoga-therapy-science/

– ¿Qué es el Yoga Terapéutico? Artículo publicado por la revista internacional – Yoga Journal:  http://yoga-terapeutico.com/Articulos-pdf/x28QueesYTCM.pdf

– ¿Qué es el Yoga Terapéutico? – revista AEYT:   http://www.aeyt.org/resources/AEYT%20-%20JUNIO%202014.pdf

– Entrevista con Or Haleluiya y Álex Monasterio, fundadores de FisiomYoga:  http://yoga-terapeutico.com/que-es-fisiomyoga/

Referencias complementarias

– Revistas Yoga Therapy Science: http://yoga-terapeutico.com/yoga-therapy-science/

– ¿Qué es el Yoga Terapéutico? Artículo publicado por la revista internacional – Yoga Journal:  http://yoga-terapeutico.com/Articulos-pdf/x28QueesYTCM.pdf

– ¿Qué es el Yoga Terapéutico? – revista AEYT:   http://www.aeyt.org/resources/AEYT%20-%20JUNIO%202014.pdf

– Entrevista con Or Haleluiya y Álex Monasterio, fundadores de FisiomYoga:  http://yoga-terapeutico.com/que-es-fisiomyoga/

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ÁLEX MONASTERIO

Fisioterapeuta
Máster en Osteopatía
Posturólogo
Profesor universitario

OR HALELUIYA

Profesora de FisiomYoga
Máster en Psicología
Presidenta de la Asociación Española de Yoga Terapéutico
Acupuntora

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